Fiecare relatie este diferita, desigur, dar pentru multe cupluri, sexul regulat este o parte importanta a unei relatii implinite si sanatoase. De aceea, poate fi atat de suparator cand partenerul tau nu vrea sa faca acest lucru la fel de mult ca tine – sau, mai rau, nu pare deloc interesat sa faca dragoste.
Este chiar posibil ca un obicei in plina expansiune in dormitor sa se prabuseasca, daca esti o femeie al carei iubit sau sot nu doreste sa faca sex atat de pe cat ti-ai dori (sau vreodata), atunci probabil te intrebi ce cauzeaza . apetitul sau sexual scazut. Vestea buna: pierderea libidoului poate sa nu aiba nicio legatura cu tine.
Ce poate provoca o lipsa brusca de interes in dormitor? Cu siguranta de multe ori poate (si are) ceva de-a face cu ea – desi s-ar putea sa fii fericit sa stii ca multe cupluri continua sa faca sex pana la 80 de ani. Dar varsta nu este singurul lucru care poate determina un barbat sa-si piarda interesul pentru sex. Potrivit expertilor, exista o multime de explicatii prevenibile (si tratabile!) pentru o scadere a activitatii sexuale. Si, desi factorii de sanatate si fizici pot face parte din problema, este, de asemenea, posibil ca partenerul tau sa nu fie interesat de sex dintr-un motiv emotional.
De la conditiile de sanatate la problemele relationale, exista o multime de motive pentru ingrijirea partenerului tau poate sa nu se simta dispus sa se zvacneasca in sac si sa ia doar cateva explicatii pentru scaderea apetitului sexual la barbati:
1. Viata lui profesionala este coplesitoare.
Cand te gandesti la o amanta, probabil iti imaginezi o alta persoana care se ingrijeste in imagine. Dar „amanta” care atrage toata atentia si afectiunea barbatului tau ar putea fi de fapt treaba lui. „Atunci cand barbatii sunt implicati cu pasiune in cariera lor, ei pot sublima emotia sexuala care ar fi in mod normal indreptata catre sotiile lor”, a spus doctorul Sydney Ceruto, neuropsiholog si antrenor de viata, pentru Ziua Femeii . „Laudele, banii si cresterea ego-ului de a fi laudati sau promovati in mod regulat pot fi o excitare.”
Incearca sa vorbesti cu partenerul tau despre cateva modalitati in care poti ajuta sa-si echilibreze responsabilitatile vietii profesionale si ce limiteaza poti stabili pentru a tine munca in afara dormitorului. In acest fel, el poate (speram!) sa aiba un timp mai usor tinandu-si capul in joc in timp ce-ti devii intim.
2. Are un nivel mai scazut de testosteron.
Conform unei recenzii din 2016 publicata in Urology , nivelurile de testosteron scad odata cu varsta cu 0,4 pana la 2% anual dupa varsta de 30 de ani. Si aproximativ 13% din populatia masculina are hipogonadism, care este o esec de a produce suficient testosteron. Pe langa un libido scazut, simptomele testosteronului scazut pot include scaderea energiei, starea de spirit scazuta, oboseala, pierderea masei musculare si chiar disfunctia erectila, conform Dr. Abraham Morgentaler, profesor clinic asociat de la Harvard Medical School si un urolog la Beth Israel. Centrul Medical Diaconess.
Dupa cum spune Morgentaler pentru Ziua Femeii , pana la 97% dintre barbatii care au un nivel scazut de testosteron raporteaza un impact negativ asupra vietii lor sexuale. Din fericire, afectiunea poate fi tratata cu terapie de substitutie hormonala, managementul stresului si consiliere.
3. Se confrunta cu menopauza masculina.
Potrivit Clinicii Mayo, termenul „menopauza masculina”, denumit din punct de vedere medical „andropauza”, descrie scaderea nivelului de testosteron la barbati legata de varsta. „Multi barbati constata ca interesul lor pentru conexiunea sexuala incepe sa scada la 40 de ani si poate scadea constant dupa aceea”, spune psihologul clinician si autoarea Dr. Carla Manly pentru Ziua Femeii . „Pe masura ce nivelul de testosteron scade, multi barbati descopera ca sunt mai putin interesati de intimitatea sexuala”. Nu va faceti griji, totusi – nu este atat de brusca sau intensa precum schimbarile corporale pe care femeile le pot experimenta uneori mai tarziu in viata.
Dr. Jeanne O’Connell, co-fondatorul Sylvana Institute for Medical Aesthetics din Maryland, sugereaza sa nu iei asta personal daca interesul sexual al iubitului sau al sotului tau pare mai putin intens decat obiceiul – sau chiar inexistent. Motivul poate fi pur si simplu biologic, nu psihologic si, in loc sa inchideti, ar trebui sa vorbiti cu despre sentimentele si nevoile sale sexuale, precum si despre ale tale.
4. Cauta pornografie pentru satisfactie sexuala.
In timp ce multi oameni in relatii sexuale sanatoase urmaresc porno, s-ar putea sa te afli in probleme daca partenerul tau dezvolta o dependenta de porno. „Cand pornografia devine dependenta, un barbat se bazeaza pe ea pentru a deveni stimulat in loc sa se bazeze pe sotul sau”, spune Les Parrott, PhD, psiholog din Seattle si autorul cartii Crazy Good Sex , pentru Ziua Femeii . Asta pentru ca substantele neurochimice care inunda creierul unui barbat atunci cand se uita la filme porno (numite si substante erotochimice) pot crea la fel de dependenta ca si cocaina.
Potrivit lui Parrott, studiile au aratat ca porno alimenteaza asteptari nerealiste despre cum ar trebui sa fie sexul. Ii face pe barbati mai putin multumiti de partenerii lor. Si, dupa cum subliniaza Manly, „Avand in vedere disponibilitatea usoara a materialului pornografic, se constata ca foloseste cronica a pornografiei este din ce in ce mai mult legata de o scadere a dorintei sexuale”. Daca banuiti ca sotul dvs. se bazeaza prea mult pe multumirea sexuala din pornografie, atunci Parrott va recomanda amandoi sa lucrati la recunoasterea problemelor, so discutati si, probabil, sa luati masurile necesare pentru a va intalni cu un terapeut sexual pentru consiliere.
5. Are anxietate in legatura cu dorinta sexuala scazuta.
Dorinta sexuala este un spectru, iar a fi la capatul inferior al continuumului libidoului si sexualitatii nu este un lucru rau sau rusinos. „Niciun punct din acest continuum nu este deosebit de pozitiv sau negativ”, spune Manly. „Ceea ce conteaza cel mai mult este ca partenerii urmeaza undeva aproape unul de celalalt pe spectru.” De aceea, tensiunea poate aparea atunci cand un partener este mult mai jos pe spectru decat celalalt partener, iar aceasta anxietate poate duce chiar la disfunctie erectila si alte care afecteaza si mai multa incredere.
Ejacularea precoce si ejacularea intampina tind sa fie probleme comune pentru barbatii cu disfunctie erectila (DE), iar acesti factori ii pot afecta siguranta in sine. „Disfunctia erectila, ejacularea precoce si ejacularea intarziata pot avea diverse cauze, dar factorii lor comuni – frustrarea unui barbat, ingrijorarea si sentimentele de inadecvare – pot opri lucrurile sexual intre voi”, spune Ceruto. Potrivit WebMD, 95% dintre barbatii cu ejaculare precoce sunt ajutati de tehnici comportamentale care ajuta la controlul ejacularii, in timp ce ED este in mare parte tratata cu diverse medicamente si consiliere psihologica.
6. Are o stare de sanatate.
Un apetit sexual scazut nu inseamna doar probleme in dormitor. Libidoul scazut al unui barbat ar putea fi un indiciu pentru alte probleme de sanatate, potrivit Phil Nguyen, MD, expert in disfunctie erectila si proprietar al Happy Clinic Denver. Dupa cum spune el pentru Ziua Femeii , „Penisul poate fi considerat un barometru al sanatatii generale pentru barbati si, exista probleme in acest domeniu, ar putea fi simptomatic pentru probleme de sanatate mai mari, cum ar fi diabetul, cancerul de prostata sau bolile. de inima”.
Ceruto face, de asemenea, un punct de a sublinia potentialele ramificatii ale apetitului sexual, ale anumitor conditii de sanatate, explicand ca „diabetul grabeste declinul sexual la barbati cu pana la 15 ani”. Desirea apetitului sexual nu inseamna intotdeauna ca are o afectiune de sanatate, nu ar strica sa-i mentionati ingrijorarea, astfel incat sa poata transmite orice intrebari medicale sale.
7. Este supraponderal.
Da, este posibil ca greutatea sa diminueze dorinta partenerului tau de a fi intim. Un studiu din 2018 publicat in Journal of Education and Health Promotion a constatat ca obezitatea si lipsa activitatii fizice au dus la cresterea a disfunctiilor sexuale la 31% dintre barbati. „Diabetul si obezitatea reduce activitatea sexuala”, spune Ceruto. „Masa corporala mare si imaginea corporala slaba ruineaza intimitatea, care este esentiala pentru oportunitatea de a face sex.”
Potrivit Dr. Eric Plasker, autorul cartii The 100 Year Lifestyle, exercitiile fizice cresc nivelul de endorfine si ii poate face pe oameni sa se simta bine cu ei insisi, precum si sa manance alimente sanatoase. „Cei care mananca alimente grele, care ingrasa, grase sau excesiv de zaharoase se pot simti obositi si lenesi, nu sexy”, spune Plasker pentru Ziua Femeii .
8. Este stresat.
La fel ca sanatatea fizica, sanatatea mintala poate afecta si dorinta sexuala. „Anxietatea, depresia si suferinta pot inlatura dorinta”, explica Jess O’Reilly, PhD, sexolog si gazda podcastului Sex With Dr. Jess . „Desi nicio experienta nu este universala, unii oameni sunt pierd interesati pentru sex in perioadele de stres”. Durerea, pierderea si perioadele de tranzitie, printre alti factori de stres, pot afecta toate dorinta de sex, atunci cand raspundeti la dorinta sexuala scazuta a partenerului dvs. cu frustrare sau furie, atunci stresul lui va creste probabil.
Potrivit lui Plasker, „Cei aflati intr-o cantitate extrema de stres sexual pierd adesea apetitul temporar”, asa ca este posibil ca aceasta activitate sa treaca cu putina radare. Sigur, nu puteti elimina sursa stresului sau nu puteti transforma investitiile din rosu in verde pe graficele bursiere, dar va puteti incuraja sotul sau partenerul sa faca schimbari simple care sa va ajutati sa mentionati sanatatea mentala si fizica, sa-si reduca nivelurile. de stres zilnic si creste libidoul.
9. Se descurca bine de unul singur.
Cu alte cuvinte, partenerul tau s-ar putea masturba prea mult. „Nu vrea sa gaseasca sexul si asa ca negocia ia dorinta, la propriu, in propriile maini”, explica Ceruto. „Unii barbati simt o vulnerabilitate extraordinara de a fi dependenta de o alta persoana pentru dorinta lor de a fi stins.” Drept urmare, barbatii se pot masturba la porno sau la propriile fantezii, deoarece este rapid si eficient.
De asemenea, s-ar putea intampla ca el sa primeasca mai multa placere in timpul sau. „Daca un barbat petrece mult timp masturbandu-se, el se poate obisnui cu un nivel mai ridicat, mai intens de stimulare sexuala, care este mai puternic decat poate obtine din vagin”, MD Hilda Hutcherson, medic ob-ginec si autoarea cartii Ceea . ce mama ta nu ti-a spus niciodata despre sex , povesteste Ziua femeii . „Acest lucru poate ingreuna in cele din urma sa se bucure de sex cu tine”. Daca acesta este cazul, atunci cand incercati sa vorbiti cu despre modalitatile in care amandoi puteti schimba lucrurile pentru a face sexul mai placut pentru toata lumea.
10. El nu primeste suficienta afectiune fizica de la tine.
Potrivit lui Raphael Darvish, MD, MBA, un medic cu Concierge Medicine din Los Angeles, dezinteresul iubitului sau al sotului tau pentru sex s-ar putea datora faptului ca nu arati suficienta afectiune de zi cu zi. „A nu te simti dorit si nici un contact fizic sau limitat pot afecta cu adevarat o relatie”, spune Darvish pentru Ziua Femeii . O imbratisare spontana, un sarut sau o frecare pe spate poate duce la drum lung, mai ales daca simte ca scanteia lipseste din interactiunile tale de zi cu zi.
Dupa cum subliniaza O’Reilly, termenul „aspiratie sexuala” este un numar putin gresit, deoarece sugereaza ca dorinta de sex este innascuta. „Dorinta poate fi receptiva”, spune ea, „ceea ce inseamna ca o putem cultiva prin atingere, conexiune, comunicare, intimitate, fantezie si alti stimuli sexuali”. Sa arati putin mai multa afectiune fizica nu doar ca-ti va face partenerul sa se simta dorit si iubit – O’Reilly spune ca poate injecta, de asemenea, „excitare, noutate si imprevizibilitate” in dragostea ta, facand, la randul sau, sexul sa se simta mai putin rutina si mai intineritor.
11. Se simte respins.
Intimitatea necesita vulnerabilitate, atunci cand ego-ul cuiva se invineteste in dormitor, poate fi dificil sa se recupereze. „Pentru unii barbati, este nevoie doar de [o respingere] pentru ca acest lucru sa le faca o mare impresie”, spune Marie Murphy , antrenor de relatii cu un doctorat in sociologia sexuala, pentru Ziua Femeii . Potrivit ei, acel sentiment persistent. de respingere poate face pe cineva sa fie reticent sau chiar sa nu doreasca sa initieze din nou sex.
Experientele anterioare de respingere – fie din partea ta, fie din partea altora – ar putea, de asemenea, sa-ti lase iubit sau sotul sa creada ca nu esti interesat de sexul cu el, asa ca renunta fara macar sa incerce. „Partenerii care au promovat si mentinuta o adevarata intimitate sexuala – care se bazeaza pe o conexiune emotionala profunda – sunt, in general, mult mai impermeabile la schimbarea duratei in interesul si activitatea sexuala”, spune Manly. Un terapeut de relatii va poate ajuta sa treceti prin orice greseala de comunicare, care va va pierde timpul din dormitor.
12. A inceput sa se vada pe altcineva.
Cu siguranta nu este intotdeauna cazul, cand barbatul tau nu este la fel de interesat sa se dezbrace cu tine, este pentru ca se dezbraca cu altcineva. „Nu exista semne definitive, generale, semnificatoare de inselaciune decat daca va prindeti partenerul in flagrant sau daca ei recunosc ce se intampla”, spune Murphy. Cu toate acestea, ea observa ca, uneori, „o lipsa de interes in sex este un semn ca cineva insala.”
Plictiseala, repetitia si predictibilitatea pot afecta dorinta de sex – si acesti pot, de asemenea, sa oblige pe cineva sa caute sex in alta parte, mai ales daca noutatea este ceea ce face doreste. Dupa cum spune Manly, „Multi barbati gasesc ca dorinta lor sexuala este cea mai mare in timpul fazei de curte a unei relatii. Unii barbati descopera ca interesul lor se risipeste dupa ce au „capturat” cu succes un partener; acest lucru poate aparea din instinctul foarte primitiv de atrage un partener. pur si simplu pentru a procrea”. Fii atent la alte semne ca partenerul tau ar putea insela. Poate fi necesar sa le infrunti.
13. Dinamica relatiei tale este un ucigas de libido.
Din pacate, uneori relatiile pot avea probleme care afecteaza apetitul sexual al ambilor parteneri, mai ales daca voi doi probleme in afara dormitorului. „Conflictul, tensiunea, resentimentele, frustrarile care decurg din diviziunea neuniforma a muncii si certurile pot diminua dorinta sexuala”, explica O’Reilly. Alte probleme de relatie care pot fi toxice pentru viata sexuala includ caderea intr-o dinamica parinte/copil sau compararea barbatului tau cu partenerii sexuali din trecut.
In plus, daca te trezesti sa presupui ca partenerul tau ar trebui sa-si doreasca sa faca sex tot timpul doar pentru ca „ei sunt tipul”, aceasta este o problema, Natalie Finegood Goldberg, LMFT, CST-S, un terapeut sexual special. in sexualitatea barbatilor . sanatate, spune Ziua Femeii . „Barbatii pot fi, de asemenea, sensibili, au nevoie de preludiu si de curte/flirturi”, spune ea. Merita sa examinati daca tratamentul dvs. fata de partenerul dvs. poate face parte din motivul pentru care dorinta sexuala a disparut.
14. Bea prea mult.
Consumul de alcool si droguri poate, de asemenea, slabi libidoul masculin, potrivit dr. Kristie Overstreet , sexolog clinician, terapeut sexual certificat, psihoterapeut, autor, vorbitor si gazda podcast. Asta pentru ca alcoolul este considerat un „depresiv” al sistemului nervos, care poate afecta tot felul de lucruri din organism, inclusiv dorinta sexuala.
Consumul de cantitati mari de alcool sau consumul de droguri poate ingreuna pentru cineva cu penis sa obtina sau sa mentina o erectie. „Utilizarea substantelor afecteaza si sistemul vascular, care poate afecta circulatia directa in intregul corp, inclusiv zona genitala”, adauga Overstreet. Daca partenerul dvs. a baut mai mult decat obiceiul, merita sa va exprimati ingrijorarile si sa sugerati o evaluare pentru tulburarea de consum de alcool.
15. El este in spectrul asexuat.
Termenul asexuat se refera la cineva care nu experimenteaza atractia sexuala, dar la fel ca sexualitatea, asexualitatea exista de-a lungul unui spectru. De asemenea, a fi in spectrul asexuat nu inseamna neaparat ca nu-ti locul sexual. „Unii asexuati se pot abtine de la sex”, spune O’Reilly. „Altii ar putea sa o aiba pentru ca le place sexul, in ciuda faptului ca nu experimenteaza atractia – s-ar putea bucura de elementele fizice sau emotionale ale sexului. Altii s-ar putea angaja in sex pentru placerea partenerului”.
Exista nenumarate moduri de a trai ca persoana asexuata, daca partenerul tau se afla in spectrul asexuat, atunci este important sa-i intelegi experienta personala a asexualitatii. „Unii asi (prescurtarea de la asexuali) experimenteaza, de asemenea, atractie romantica (in timp ce aromanticii nu)”, adauga O’Reilly. „Exista atat de multa presiune pentru a se cupla, a gasi parteneri si a intra intr-o relatie, atat de multi oameni care ar fi putut identifica ca asexuati sau aromantici nu au avut niciodata ocazia sa exploreze aceasta orientare.”
Iata cativa alti termeni pe care ti-ar putea fi util sa ii intelegi:
- Graysexual: nu esti asexuat, dar atractia sexuala este rara. S-ar putea sa fi experimentat atractie sexuala la un moment dat si sa nu mai ai. S-ar putea sa simti rar o usoara atractie, dar nu vrei sa actionezi in urma ei.
- Demisexual: simti atractia sexuala doar odata ce se formeaza o legatura emotionala. Aceasta se incadreaza de-a lungul spectrului asexualitatii; nicio atractie sexuala nu exista pana cand se formeaza legatura emotionala. Nu este o chestiune de preferinta – este o chestiune de nevoie.
- Autosexual: Adesea prefera sa faci sex cu tine insuti masturbandu-te, mai degraba decat cu altii.
16. Este mai putin inclinat in mod natural sa faca sex.
Daca partenerul tau nu a fost niciodata interesat in mod deosebit de sex, atunci s-ar putea sa nu fie atat de interesat de el. „Unii barbati ar putea sa fie mai putin interesati de sex „in mod natural” si sa nu fie deranjati de lipsa lor de interes”, spune Indigo Stray Conger , LMFT, CST, un terapeut din Denver, specializare in terapie sexuala, pentru Ziua Femeii . „Dorinta de sex poate fi un ciclu stresant si consumator de energie in care ar prefera sa nu se implice.” In acest caz, este de obicei o situatie de-a lungul vietii care nu sa schimbat in circumstante noi.
Cu toate acestea, O’Reilly subliniaza ca dorinta sexuala poate fi dobandita, chiar daca partenerul tau nu are o dorinta sexuala deosebita de mare. „Cand imbratisam realitatea ca dorinta de sex poate fi cultivata, putem aborda dorinta „scazuta””, spune ea. „Putem face schimbari in stilul de viata, relational si practice pentru a crea oportunitatea pentru dorinta. Si putem face lucruri pentru a ne trezi mai intai , astfel incat dorinta de sex sa urmeze.” Respectati diferentele dintre libidoul dvs. si incercati sa creati un mediu in care dorinta sexuala nu este asteptat, ci mai degraba ceva pe care il cultivati impreuna.