Alergiile de mediu sunt un raspuns imun la ceva din imprejurimile dvs., care de obicei sunt inofensive. Simptomele alergiilor de mediu variaza de la persoana la persoana, dar pot include stranut, tuse si oboseala.
Alergiile de mediu sunt oarecum diferite de alergiile alimentare, deoarece nu sunt o reactie la ceva pe care l-ati ingerat pentru nutritie. In schimb, alergiile de mediu sunt un raspuns la factorii declansatori cu care intri in contact in imprejurimile tale sau pe care ii inhalezi in timpul activitatilor tale de zi cu zi.
Cititi mai departe pentru a afla mai multe despre identificarea, tratarea si prevenirea alergiilor de mediu.
Simptomele alergiilor de mediu pot fi similare cu o raceala, dar nu sunt cauzate de acelasi lucru. Un virus provoaca o raceala, in timp ce alergiile sunt o reactie cauzata de un raspuns al sistemului imunitar la anumite substante din jur.
Unele dintre simptomele alergiilor de mediu includ:
- stranut
- curgerea nasului
- dificultati de respiratie
- mancarime
- dureri de cap
- respiratie suieratoare
- oboseala
Daca aveti astm bronsic, simptomele dumneavoastra ar putea fi severe si chiar pune viata in pericol.
Daca aveti alergii sezoniere, simptomele dumneavoastra s-ar putea agrava in anumite perioade ale anului.
Un alergen este orice lucru care determina sistemul imunitar sa declanseze o reactie alergica. Identificarea alergenilor este un prim pas important in elaborarea unui plan de tratament. Acesti cinci alergeni de mediu sunt cei mai des intalniti.
Acarienii
Acarienii de praf sunt unul dintre cei mai frecventi alergeni de interior. Sunt insecte microscopice care traiesc de obicei in mobilierul si saltelele din casa ta. Daca aveti o alergie la acarieni, simptomele dumneavoastra s-ar putea agrava in lunile de primavara si vara. Asta pentru ca acarienii prefera mediile calde si umede.
Polen
Polenul este un alt alergen comun. Daca sunteti alergic la polen, simptomele dvs. de stranut, ochi lacrimati sau mancarimi in gat s-ar putea agrava atunci cand polenul creste primavara si toamna tarziu.
Fata de animale de companie
Parul si saliva animalelor de companie sunt alergeni obisnuiti. Simptomele alergiilor la animalele de companie pot include:
- stranut
- mancarime
- tusind
- urticarie
Este posibil sa aveti aceste simptome daca va aflati in preajma unui animal sau daca va aflati intr-o casa sau intr-o masina unde a fost un animal. Este posibil sa aveti chiar simptome daca o persoana din apropierea dvs. are par pe haine.
Matrite
Sporii de mucegai pot provoca reactii alergice usoare pana la severe daca aveti o alergie la mucegai. Simptomele alergiei la mucegai pot include:
- tusind
- probleme de respiratie
- stranut
- piele iritata
Mucegaiul se dezvolta in medii umede, astfel incat simptomele dumneavoastra se pot agrava in lunile cu vreme umeda. Mucegaiul se gaseste, de asemenea, in pivnite si bai.
Fum de tigara
S-a descoperit ca fumul de tigara irita si agraveaza simptomele alergiei la multi oameni. Evitati fumatul si expunerea la fumatul pasiv, mai ales daca aveti alergii.
Daca credeti ca aveti o alergie la mediu, consultati un alergolog. Iti vor pune intrebari despre simptomele si istoricul medical si familial. Folosind aceste informatii impreuna cu rezultatele testelor de alergie, ei pot identifica alergeni specifici care va pot cauza simptomele.
Testele de alergie pot include:
- test de intepare a pielii
- test de sange
- dieta de eliminare, daca medicul dumneavoastra suspecteaza ca aveti un alergen alimentar
Testele de alergie determina alergenii specifici care provoaca simptomele dumneavoastra. Odata ce medicul dumneavoastra v-a identificat alergenii, va poate sugera medicamente si optiuni de tratament.
Dupa diagnostic, medicul dumneavoastra va poate recomanda medicamente pentru tratarea alergiilor dumneavoastra. Puteti gasi usurare folosind medicamente fara prescriptie medicala (OTC), cum ar fi un antihistaminic.
Unele dintre aceste medicamente pot provoca somnolenta. Asigurati-va ca cititi etichetele de avertizare si discutati cu medicul dumneavoastra despre care medicament OTC poate fi potrivit pentru dvs. Cetirizina (Zyrtec) si loratadina (Claritin) sunt doua antihistaminice OTC comune, care sunt mai putin susceptibile de a provoca somnolenta.
Antihistaminicele OTC pot fi mai potrivite pentru alergiile de mediu sezoniere, deoarece nu va trebui sa le luati pe termen lung.
Daca alergiile dumneavoastra sunt severe, medicul dumneavoastra va poate recomanda medicamente pe baza de reteta.
Este posibil sa fiti candidat pentru imunoterapie cu alergeni, numita si vaccinuri pentru alergii. Imunoterapia cu alergeni implica mai multe injectii pe parcursul a cativa ani. Injectiile pentru alergii pot imbunatati si reduce simptomele pentru o perioada lunga de timp.
Prevenirea expunerii la alergeni poate fi una dintre cele mai eficiente moduri de a va gestiona simptomele si de a crea o casa fara alergii. De asemenea, puteti sa va gestionati sau sa reduceti simptomele cu remedii la domiciliu.
1. Folositi un filtru de aer
Filtrele de aer din interior pot imbunatati calitatea aerului din interior prin captarea alergenilor si a poluantilor inainte ca acestia sa intre in casa ta. Un studiu din 2018 a constatat o imbunatatire a calitatii aerului din interior dupa instalarea unui purificator de aer echipat cu un filtru de particule de aer de inalta eficienta (HEPA).
Persoanele cu alergii la acarieni au observat, de asemenea, o imbunatatire a simptomelor, ceea ce sugereaza ca filtrul de aer a imbunatatit calitatea vietii pe parcursul studiului.
Cautati un purificator de aer care sa aiba un filtru HEPA sau echipati sistemul de ventilatie al casei dvs. cu unul. Cand sunt utilizate corespunzator, filtrele HEPA capteaza mai multi alergeni decat alte filtre de aer. De asemenea, puteti achizitiona un aspirator cu filtru HEPA pentru a reduce si mai mult alergenii din casa dumneavoastra.
2. Protejeaza-ti patul impotriva alergiilor
Fetele de perna si husele de saltea rezistente la alergeni pot fi, de asemenea, folosite pentru a preveni expunerea la acarieni. O rutina de curatare diligenta care implica spalarea saptamanala a cearsafurilor si aspirarea poate reduce si expunerea la alergeni.
Asigurati-va ca va spalati lenjeria de pat in apa fierbinte pentru a elimina toti alergenii. Aspirarea saltelei in timp ce lenjeria de pat este la spalat poate ajuta, de asemenea, la reducerea acarienilor de praf si, daca aveti un animal de companie, a parului.
3. Inchideti ferestrele
Mentinerea ferestrelor inchise poate ajuta la reducerea numarului de alergeni de mediu din casa ta, mai ales in zilele cu un numar mare de polen.
Singura parte a casei in care ar trebui sa deschideti regulat ferestrele, daca le aveti, este in baie. Deschideti ferestrele sau deschideti un orificiu de ventilatie pentru baie dupa dus pentru a ajuta la indepartarea umezelii si pentru a preveni cresterea mucegaiului.
4. Tine animalele de companie departe de dormitor
Daca aveti animale de companie, tineti-le departe de dormitor. Deoarece petreci o perioada lunga de timp in dormitorul tau dormind, daca ai mai putini alergeni acolo poate reduce simptomele. De asemenea, va poate imbunatati somnul.
De asemenea, spalati-va animalele de companie in mod regulat pentru a reduce cantitatea de marfuri. Daca animalul tau de companie iese afara, baile obisnuite pot reduce, de asemenea, riscul ca acesta sa urmareasca alergeni precum polenul.
5. Luati un probiotic
Cercetatorii cred ca poate exista o asociere intre bacteriile intestinale si alergii, inclusiv alergiile sezoniere. Intr-un studiu, participantii care au luat probiotice au raportat imbunatatiri ale simptomelor alergice sezoniere in comparatie cu cei care au luat un placebo. Cu toate acestea, imbunatatirile observate pot fi specifice unui set de probiotice in loc de toate probioticele.
6. Folositi ser fiziologic
Spray-ul nazal salin OTC s-a dovedit recent a fi o modalitate eficienta de a gestiona simptomele alergiilor la acarieni. Un studiu din 2016 a observat o imbunatatire semnificativa a tusei cauzate de alergii la participantii care au folosit spray nazal cu solutie salina timp de 30 de zile.
7. Adaugati uleiuri esentiale
Uleiurile esentiale pot fi folosite pentru a sustine tratamentul conventional. Uleiurile de lavanda, arbore de ceai si eucalipt sunt antiinflamatoare si pot ameliora congestia si mancarimea sau umflarea ochilor.
Uleiurile esentiale cu putere completa pot provoca iritatii sau reactii adverse, asa ca asigurati-va ca le diluati cu un ulei purtator sau folositi un difuzor. Retineti ca Administratia SUA pentru Alimente si Medicamente nu reglementeaza puritatea, calitatea sau ambalajul uleiurilor esentiale. Asigurati-va ca utilizati uleiurile esentiale conform instructiunilor si cumparati uleiuri numai din surse de incredere si de renume.
8. Practicati o buna igiena
Dusul dupa ce ati fost in aer liber poate ajuta la eliminarea alergenilor din organism. De asemenea, ar trebui sa va spalati hainele daca ati sapat in curte sau ati greblat frunze. Acest lucru poate ajuta la prevenirea urmaririi sporilor de mucegai si polenului in casa dvs.
Alergiile de mediu pot provoca simptome usoare pana la severe, inclusiv stranut, dureri de cap, oboseala si tuse. Prevenirea expunerii la alergenii de mediu este cel mai bun mod de a le trata.
Este posibil sa nu puteti evita alergenii care va declanseaza simptomele. Furnizorul dumneavoastra de asistenta medicala va poate ajuta sa creati un plan pentru tratarea alergiilor prin remedii si medicamente la domiciliu.