A avea conversatii despre sex este importanta in relatii. Cu toate acestea, aceste subiecte pot fi dificil de abordat pentru unii. Potrivit sexologului si psihologului, Maria Rodriguez Vidal, este extrem de important sa cunoastem preferintele oamenilor, inclusiv libidoul. Cu toate acestea, el a indicat ca acest lucru este adesea dificil, deoarece multi oameni nu isi cunosc propriile limite sau au conceptii eronate despre ce este actul sexual.
„Este o conversatie dificila, deoarece are de-a face cu discutarea si specificarea a ceea ce ma face vulnerabila”, a adaugat sexologul si educatorul, Aisha Morales Calderon, de acord cu Rodriguez Vidal. Trebuie sa identifici ce esti dispus sa faci, ce ar putea fi negociat si ce practici nu sunt discutabile.
Daca acest lucru nu se discuta inainte de a incepe o relatie, o poate limita de la inceput, a spus Morales Calderon. Din acest motiv, Es Mental a creat o lista de conversatii despre actul sexual pe care este important sa le ai cu partenerul tau.
Frecventa sexuala
Frecventa sexuala se va schimba in multe feluri, a comentat Rodriguez Vidal. Poate fi afectat de tipul de relatie, de rutinele membrilor sai, de responsabilitatile acestora si de dorinta sexuala. Poate varia in functie de cuplu, de dispozitia si disponibilitatea acestora, a subliniat el.
„Sunt de multe ori ca pentru o parte este important sa aiba frecventa sexuala „x” si pentru alta este „y”. Trebuie sa vorbim despre asta pentru ca daca este important ca persoana care are nevoie de mai multa frecventa sa o mentina, va crea conflicte ”, a spus Morales Calderon.
Educatorul Morales Calderon a explicat ca lipsa acestei armonii sau lipsa de echilibru in ceea ce este dorit de ambele parti tinde sa afecteze relatia din cauza stimei de sine sexuale, adica a nu te simti dorit de partenerul tau. Din acest motiv, este important sa ajungem la un acord in care sa fie satisfacute nevoile ambelor parti.
Propria placere
Ambele persoane care constituie relatia trebuie sa stie ca sexul este o practica la care se poate recurge singura, fara a fi neaparat considerata infidelitate sau lipsa de respect, a lamurit Morales Calderon. De fapt, placerea de sine contribuie pozitiv la sanatatea mintala a ambelor persoane, la autocunoasterea si la functionalitatea lor ca cuplu , a adaugat Rodriguez Vidal.
Mai mult, un studiu din 2015 a constatat ca femeile casatorite care se masturbeaza frecvent au mai multe orgasme, o stima de sine mai mare, o dorinta sexuala crescuta si o satisfactie sporita cu casatoria si viata lor sexuala.
Cu toate acestea, Rodriguez Vidal a avertizat despre importanta de a nu-l transforma intr-o parafilie. Adica, persoana doreste sa excluda sexualitatea cu partenerul prin masturbare.
Egalitate in intimitate
Fiecare parte merita sa fie luata in considerare si multumita, a spus Rodriguez Vidal. Totusi, multe dintre probleme consta in faptul ca egalitatea in intimitate este interpretata ca acelasi numar de orgasme, atunci cand nu este cazul, a spus psihologul.
Acesta este rezultatul unuia dintre principalele mituri: a crede ca orgasmul este partea culminanta sau protagonista a relatiei sexuale. „Este vorba de ingrijire pe parcurs si receptia corecta a stimulilor care atinge toate tipurile de placere, nu doar varful (orgasmul)”, a spus Morales Calderon.
Scopul este de a impartasi, nu de a ajunge la orgasm, a spus Morales Calderon, in conformitate cu Rodriguez Vidal. De multe ori exista factori externi care impiedica finalizarea acestui ciclu de raspuns sexual, indiferent daca ai simtit placere, a conchis el.
Fantezii sexuale
„Gandeste-te la trei fantezii sexuale pe zi pentru a-ti exercita dorinta sexuala si, daca ai un partener sexual, gandeste-te la patru si impartaseste una cu partenerul tau”, a recomandat Morales Calderon. Uneori, a spune asta prin fantezii este mai usor si permite o mai mare incredere, a spus el.
Ambii intervievati au afirmat ca impartasirea fanteziilor, indiferent daca acestea sunt implinite sau nu, ar putea ajuta la intelegerea ce isi doreste cuplul .
Poate varia de la fantezii de intalniri romantice pana la orgii, petreceri swinger , printre altele, a exemplificat Morales Calderon. Cu toate acestea, nu ar trebui sa facem greseala de a compara extremitatea fanteziilor ambelor. „Exista fantezii care nu trebuie indeplinite si nu indica deficiente in relatie, ci mai degraba sunt legate de placerea celeilalte persoane”, a explicat el.
Modificari ale corpului si disfunctii sexuale
Este esential sa existe o comunicare activa despre menstruatie, modificari fizice si posibile disfunctii sexuale, au spus ambii experti.
In primul rand, exista multe mituri si tabuuri despre a face sex in timp ce o persoana are menstruatie , a spus Rodriguez Vidal. Exista multe beneficii ale relatiilor sexuale in aceasta perioada. Cu toate acestea, exista persoane care se pot simti incomod sau carora le-ar putea provoca disconfort, asa ca ar trebui sa vorbiti mereu, a subliniat el.
Intre timp, o parte din ceea ce este legat de schimbarile corporale este legata de terorismul corporal sau disfunctiile sexuale, a spus Morales Calderon. Consecintele acestora depind de ceea ce a cauzat disfunctia si de ce parte a corpului a afectat-o. La fel ca si sarcina, schimbarile si disfunctiile corporale iti afecteaza activitatea sexuala si relatia intima cu partenerul tau.
„Vreau sa sting lumina pentru a fi intim, nu mai port lenjerie, simt ca corpul meu nu este dorit asa ca mai bine evit, printre altele…”, a mentionat Morales Calderon ca posibile manifestari.
Intre timp, ambii au confirmat ca disfunctia sexuala poate afecta si sanatatea mintala a unei persoane, precum si concentrarea acesteia in timpul actului sexual. De asemenea, Morales Calderon a indicat ca, de multe ori, persoanele cu disfunctie sexuala sau cu o noua schimbare a corpului se gandesc la asta si la efectele acesteia in timpul actului sexual, un factor care poate agrava disfunctia, la momentul respectiv, sau poate duce la disparitia disfunctiei. scanteia sau stimulul este redus.
In afara de aceste recomandari enumerate mai sus, Morales Calderon a reamintit importanta recunoasterii faptului ca zonele erogene ale partenerilor anteriori nu sunt cele ale partenerului dvs. actual. De asemenea, este esential sa va amintiti importanta de a avea aceste conversatii de fiecare data cand sunteti pe cale sa incepeti o relatie intima . „Este important sa explorezi corpul ca si cum ar fi pentru prima data, zonele erogene se pot schimba in timp”, a confirmat expertul.