Gat si gura uscata: cum sa le evitati?

Pentru a calma gatul si gura uscata, ar trebui sa consumam intre 1,5 si 2 litri de apa pe zi. Exista anumite remedii, precum ceaiul de musetel, care ne pot ajuta si pe noi.

Senzatia de gat si gura uscata este de obicei cauzata de o scadere a productiei sau a compozitiei chimice a salivei. Termenul stiintific pentru aceasta afectiune este  xerostomie.  Va explicam cum sa o evitati.

Gura si gatul uscat

Senzatia de gura uscata afecteaza in principal persoanele de peste 55 de ani care consuma medicamente cu efecte xerostomice. Cu toate acestea, poate fi suferita la orice varsta si din alte motive.

De obicei este sinonim cu probleme orale. Cand nu avem suficienta saliva, nu putem mesteca si inghiti alimentele in mod corespunzator.

Daca xerostomia se mentine in timp, provoaca roseata si uscaciune la nivelul limbii, fisuri la buze si pierderea aromei in alimente. Alte simptome asociate cu gatul si gura uscata sunt candidoza, halitoza si aftele.

Saliva ofera numeroase beneficii organismului. De exemplu, prin continerea de substante antimicrobiene, previne aparitia infectiilor si a cariilor.

In plus, lubrifiaza cavitatea bucala, repara tesuturile si curata gingiile. De parca nu ar fi de ajuns, regleaza pH-ul gurii dupa masa.

In mod normal, un adult produce intre 1,5 si 2 litri de saliva pe zi. Cu aceasta cantitate poti vorbi, gusta mancare, inghiti, digera alimente si poti curata gura.

Uscaciunea creste placa bacteriana si riscul de boli parodontale.

Ce cauzeaza uscaciunea gurii si a gatului?

Uscarea gurii poate aparea din cauza a ceva temporar, cum ar fi stresul, anxietatea sau nervii, precum si din cauza diabetului, a nu bea suficienta apa etc.

Principalii factori declansatori ai xerostomiei sunt:

  • Consumul de medicamente decongestionante sau antihistaminice.
  • Deshidratare
  • Ingesta excesiva de alcohol.
  • Fum.
  • Menopauza.
  • Boli ale sistemului imunitar.
  • Artrita.
  • Diabet.
  • Alzheimer.
  • Chimioterapia sau tratamente pentru cancer.

Remedii de casa pentru gura si gat uscat

Daca suferi de aceasta problema, este convenabil sa schimbi unele obiceiuri. De exemplu, evitati bauturile dulci, ceaiul si cafeaua, deoarece sunt foarte uscate pentru gura.

De asemenea, puteti mesteca guma sau manca bomboane (atata timp cat acestea sunt fara zahar) pentru a incuraja productia de saliva.

La randul sau,  este recomandat sa reduceti aportul de alimente sarate sau picante, deoarece acestea pot agrava problema.

De asemenea, este esential sa mentii o igiena orala adecvata, sa te speli pe dinti dupa mese si sa folosesti ata dentara.

Alte sfaturi utile pentru a evita uscarea gatului si a gurii:

  • Bea apa frecvent (cel putin 2 litri pe zi).
  • Folositi un umidificator in camera (pentru ca gura sa nu se usuce noaptea).
  • Nu folositi apa de gura cu alcool.
  • Nu va spalati dintii cu paste de dinti care contin lauril sulfat de sodiu.

Exista doua tipuri de xerostomie:

  • Reversibil: tratamentul se concentreaza pe eliminarea factorului care il produce.
  • Ireversibil: in acest caz obiectivul este reducerea simptomelor de uscaciune.

Pentru amandoua putem folosi remediile casnice care sunt detaliate mai jos.

Vinager de mere

Datorita gustului sau acid, stimuleaza productia de saliva. Nu este necesar sa inghititi otetul, ci pur si simplu lasati-l in gura cateva secunde.

Ingrediente

  • 1 cana de apa (250 ml).
  • 1 cucharada de vinagre (10 g).

Pregatirea

  • Intr-un pahar cu apa adaugam otetul si amestecam bine.
  • Apoi faceti gargara fara a inghiti lichidul.

Lamaie

Actioneaza intr-un mod similar cu otetul, deoarece permite salivarea. Daca nu ai lamaie poti folosi lime.

Ingrediente

  • 1 lamaie sau lime.
  • 4 cani de apa (1 litru).

Pregatirea

  • In primul rand, stoarceti lamaia si amestecati-o cu apa.
  • Apoi, daca doriti, puteti adauga cuburi de gheata.
  • Se bea pe tot parcursul zilei, cat mai rece.

Fenicul

Semintele de fenicul nu servesc doar la curatarea gurii, ci si la cresterea productiei de saliva.

Ingrediente

  • 1 pahar cu apa (200 ml).
  • 1 mana de seminte de fenicul.

Pregatirea

  • Mai intai, intr-o cratita puneti apa si semintele.
  • Apoi, fierbem cateva minute si, cand sparge clocotul, mai incalzim 5 minute.
  • Lasa-l sa stea timp de 15 minute.
  • La final, se strecoara si se bea odata ce este la temperatura camerei, de 2 ori pe zi.

Bicarbonat

Aceasta apa de gura de casa pe baza de bicarbonat te va impiedica sa le folosesti pe cele care contin substante care reduc productia de saliva.

Ingrediente

  • ½ cucharada de bicarbonato de sodio (5 g).
  • ½ cucharada de sal (5 g).
  • 1 cana de apa (250 ml).

Pregatirea

  • Intr-un bol, puneti sarea si bicarbonatul de sodiu.
  • Apoi adauga apa putin cate putin si amesteca bine.
  • La final, clateste-ti gura fara a inghiti lichidul.

Aceste remedii casnice realizate cu produse naturale te pot ajuta sa combati senzatia de gat si gura uscata. Cu toate acestea, daca observati ca disconfortul persista, ar trebui sa va adresati medicului dumneavoastra.

Din aceeasi categorie

Pericol de daune ireversibile in situl arheologic Chao Samartin din Asturias

Ar putea un proiect sa distruga cea mai veche asezare fortificata...

Recente

138 Citate Triste Citate impresionante

Singuratatea e o tarfa care nu te invinuieste ca...