Persoanele care au depasit o despartire experimenteaza o imbunatatire a calitatii vietii, deoarece sunt capabile sa renunte la suferinta pe care le-a cauzat pierderea. Mai jos sunt cativa indicatori care demonstreaza acest lucru. O despartire este o experienta dureroasa si adesea greu de depasit. Cu toate acestea, este posibil sa iesi invingator din aceasta suferinta si exista semne care confirma acest lucru. Daca te identifici cu urmatorii indicatori, inseamna ca esti peste fostul tau partener.
Inainte de a incepe, este important sa subliniem ca impactul unei despartiri va depinde de mai multe variabile care fac experienta durerii unica pentru fiecare persoana . Acesti factori includ modul in care a fost parasita relatia, statutul cuplului in momentul despartirii, puterea interna si experientele trecute.
Prin urmare, nu exista un timp stabilit pentru a-ti trece peste fostul tau; Fiecare persoana va pregati si depasi situatia in functie de circumstante si de resursele personale.
1. Sentimentele neplacute dispar
Cele mai frecvente manifestari dupa o despartire sunt tristetea, plansul, furia, nesiguranta, gelozia fata de fostul partener, anxietatea, depresia, nivelul ridicat de stres si dorinta de razbunare. Cand durerea datorata separarii este depasita, aceste expresii dispar .
In schimb, experimentezi bunastare emotionala, simtindu-te fericit, implinit si calm. Acest lucru va va permite sa raspundeti in mod corespunzator, responsabil si cu succes la provocarile vietii, fie ca sunt profesionale, interpersonale, sociale sau academice.
2. Te simti mai bine cu tine insuti
O alta consecinta a unei despartiri de dragoste este aparitia unei stime de sine scazute. Sunt create concepte de sine negative , cum ar fi sa te simti insuficient, incapabil sau neatractiv.
Depasind despartirea, iti recastigi increderea in tine, iti schimbi aspectul , te simti mai atractiv si ai capacitatea de a face fata oricarei adversitati din viata.
Despartirile sunt dificile si inseamna durere. Depasirea acestei etape este esentiala pentru ambele parti implicate.
3. Nu te mai gandesti la trecut si la relatie
In primele faze ale durerii, este obisnuit sa apara sentimente de vinovatie. In acest fel, persoana incepe sa analizeze si sa rumega asupra aspectelor relatiei care ar fi putut fi diferite, ducand la intrebari precum „cu ce am gresit?” sau „de ce m-a parasit?” .
Pe de alta parte, avem tendinta de a ne aminti momentele fericite si de a simti dorinta de a retrai acea etapa. Cu toate acestea, daca ai depasit fostul tau, gandurile tale se vor indrepta catre prezent si viitor , ceea ce iti va permite sa mergi mai departe si sa dezvolti proiecte personale.
4. Iti stabilesti noi obiective individuale
Impartasind viata in cuplu, apare o noua identitate: noi. Este in contrast cu eul individual. Cand relatia se termina, obiectivele sau viziunile care au fost impartasite impreuna trebuie aruncate.
Prin urmare, este obisnuit ca multe persoane care tocmai au incheiat o relatie romantica si care aveau obiective comune sa experimenteze o pierdere a sensului si incertitudinea. Asa ca se intreaba adesea „ce voi face acum?” .
Raspunsul la aceasta intrebare va veni pe masura ce durerea este rezolvata si depasita . In timp ce se intampla acest lucru, vei incepe sa-ti stabilesti obiective individuale pentru bunastarea ta, cum ar fi intreprinderea de noi proiecte profesionale, planificarea unei calatorii, inceperea practicarii unui hobby uitat.
5. Cultivati noi relatii interpersonale si consolidati-le pe cele pe care le aveti
Cand o persoana sufera de separare, un raspuns este de obicei izolarea. Acest lucru evita contactul sau interactiunea cu alte persoane, deoarece o dispozitie trista nu va permite sa va bucurati de compania celorlalti.
Acestea fiind spuse, un indicator al depasirii durerii este dorinta de a interactiona cu alti oameni si de a se bucura de experienta. Legaturile cu familia si prietenii sunt intarite. In plus, te deschizi la posibilitatea de a-ti extinde cercul de prieteni.
Descopera: Ce sa faci daca fostul tau vrea prietenie?
6. Nu-ti mai pasa de ce face sau nu ce face fostul tau.
Un comportament destul de comun atunci cand despartirea este recenta este interesul puternic de a sti ce face fostul partener. Apar ingrijorari daca se intalneste cu altcineva sau daca ii place sa fie singur.
In multe cazuri, persoana reuseste sa raspunda la aceste intrebari, cum ar fi verificandu-si retelele sociale, intreband un prieten comun, stabilind contact. Cu toate acestea, odata ce despartirea s-a incheiat, aceste probleme inceteaza sa fie o preocupare si devii mai interesat de afacerile tale .
7. A avea contact cu fostul tau inceteaza sa mai fie o experienta dureroasa
Orice contact stabilit intre cei doi (cum ar fi un apel, o intalnire sau un mesaj) nu mai este o sursa de durere sau angoasa. De asemenea, tine la distanta orice incercare de reconciliere, deoarece deja te simti confortabil fara el sau ea si nu ai nevoie de compania lui pentru a te simti plin si fericit.
8. Iti recastiga interesul pentru acele activitati care ti-au placut
Indiferenta fata de viata apare de obicei in stadiul de durere din cauza separarii. Dar daca ai trecut peste fostul tau, este foarte probabil sa reiei acele activitati de care ti-au placut si pe care le-ai abandonat din cauza crizei prin care treceai. Este posibil sa descoperi chiar si interese pe care le-ai ascuns .
Depasirea unei despartiri se exprima in noi proiecte si angajamente care, probabil, fusesera anterior uitate sau lasate deoparte.
9. Esti deschis sa ai o alta relatie romantica sau te simti confortabil sa fii singur
Dupa o despartire, este de asteptat ca persoana respectiva sa nu vrea sa stabileasca o legatura emotionala stransa cu o alta persoana. La fel, sunt cei care considera ca nu se mai indragostesc niciodata. Cu toate acestea, daca ai depasit fostul tau, aceste convingeri se schimba si vei fi dispus sa iubesti din nou .
Poate aparea si un alt scenariu: odata vindecat, te bucuri de singuratatea ta si esti constient ca nu ai nevoie de nimeni langa tine pentru a te simti fericit.
Uneori ai nevoie de putin ajutor pentru a sti ca ai depasit fostul tau.
Dupa cum sa mentionat deja, circumstantele si constitutia personala sunt atat de variabile incat fac ca experienta durerii de separare sa fie traita intr-un mod foarte special. Prin urmare, este deplasat sa se faca comparatii si sa se stabileasca perioade standard de imbunatatire.
Acestea fiind spuse, este pertinent de mentionat ca exista cazuri in care este nevoie de ajutor psihoterapeutic pentru a depasi pierderile amoroase . Ei bine, este una dintre cele mai dureroase si stresante experiente pe care le poate trai o fiinta umana, mai ales in relatiile stabilite.