Femeile care urmeaza sapte obiceiuri sanatoase si-ar putea reduce riscul de a dezvolta dementa, potrivit unei noi cercetari prezentate la cea de-a 75-a intalnire anuala a Academiei Americane de Neurologie in aceasta saptamana.
In studiul lor, cercetatorii au urmarit 13.720 de femei timp de 20 de ani pentru a le analiza riscul de a dezvolta dementa. Ei au examinat cererile Medicare la sfarsitul studiului pentru a determina cine a primit un diagnostic.
Femeile au primit un scor pentru sapte factori de sanatate, cu 0 corespunzand „sarac” si 7 ca „excelent”. Scorul mediu la inceputul studiului a fost de 4,3. La 10 ani de urmarire, a fost 4,2.
La 20 de ani de urmarire, 1.771 de femei au fost diagnosticate cu dementa.
Dupa ajustarea pentru factori precum varsta si educatia, cercetatorii au descoperit ca pentru fiecare crestere de un punct a scorului general, riscul de dementa al participantului a scazut cu 6%.
O limitare a studiului este ca cercetatorii nu au primit informatii care le-au permis sa vada modul in care schimbarile in obiceiurile sanatoase, cum ar fi renuntarea la fumat, au influentat riscul de dementa.
De asemenea, concluziile nu au fost publicate inca intr-un jurnal evaluat de colegi.
Cercetatorii au folosit pentru studiul lor obiceiurile de viata „Life’s Simple 7” ale Asociatiei Americane de Inima.
Acesti sapte factori sunt:
- A fi activ
- Mancand mai bine
- Mentinerea unei greutati sanatoase
- Nu fumez
- Mentinerea tensiunii arteriale sanatoase
- Controlul colesterolului
- Avand zahar din sange scazut
„Vestea buna este ca aceasta nu este o situatie cu totul sau nimic”, a spus dr. Joel Salinas, neurolog comportamental si cercetator la NYU Langone Health si director medical la Isaac Health din New York.
„Nu trebuie sa fii cea mai sanatoasa persoana. Chiar daca oamenii au un scor bun in unul sau doua domenii, ei primesc unele beneficii. Orice imbunatatiri va imbunatatesc treptat sanatatea pe termen lung”, a spus el pentru Healthline.
„Daca iti schimbi obiceiurile, vei primi unele beneficii pentru sanatate. Cu cat faci mai devreme aceste modificari”, a adaugat Salinas. „Cu cat pastrezi mai mult noile obiceiuri, cu atat mai bine. Intentia este de a gasi o modalitate usoara de a va urmari sanatatea.”
„Dementa este o scadere generala a capacitatii cognitive, care afecteaza de obicei memoria pe termen scurt (invatarea/reamintirea informatiilor noi) si o alta abilitate cognitiva (sau mai multe), cum ar fi declinul abilitatilor executive (organizare, luare a deciziilor) sau limbaj sau vizual- abilitati spatiale”, spune dr. Karen Miller, neuropsiholog si geropsiholog, precum si directorul principal al Programelor pentru sanatatea creierului si stilul de viata la Pacific Neuroscience Institute din California.
„In dementa, aceste scaderi afecteaza in mod obisnuit capacitatea cuiva de a fi complet independent (adica persoana poate avea dificultati in gestionarea finantelor sau a medicamentelor, dificultati/deficiente la conducere etc.)”, a spus ea pentru Healthline.
Femeile reprezinta aproximativ doua treimi dintre persoanele cu dementa, inclusiv boala Alzheimer, potrivit unui raport din 2021.
Un motiv este ca femeile traiesc mai mult decat barbatii, iar dementa apare de obicei dupa varsta de 80 de ani. Alte explicatii posibile, potrivit Cognitive Vitality, un program al Fundatiei Alzheimer pentru Descoperirea medicamentelor, includ:
- Invatamantul superior este asociat cu rate mai scazute de dementa. Multe femei in varsta de astazi nu au avut aceleasi oportunitati educationale ca barbatii.
- Dementa este legata de depresie si mai multe femei au depresie decat barbatii
- Persoanele care fac exercitii fizice sunt mai putin susceptibile de a dezvolta dementa, iar femeile fac mai putine exercitii decat barbatii
Cand femeile dezvolta dementa, acestea scad mai repede decat barbatii. Prin urmare, ei pot avea o boala mai grava.
Dementa apare atunci cand neuronii din creier inceteaza sa functioneze sau sa interactioneze cu alte celule ale creierului, potrivit Institutului National pentru Imbatranire.
Toata lumea pierde cativa neuroni pe masura ce imbatraneste, dar persoanele cu dementa au o pierdere mai semnificativa.
Desi multi oameni de peste 85 de ani au dementa, aceasta nu este considerata o parte normala a imbatranirii.
Boala Alzheimer este cea mai frecventa forma de dementa, dar nu este singura.
Alte cateva tipuri de dementa includ urmatoarele:
- Dementa fronto-temporala
- Dementa cu corp Lewy
- Dementa vasculara
Unii oameni pot avea o combinatie de doua sau mai multe tipuri de dementa.
Semnele si simptomele dementei includ:
- Experimentati pierderi de memorie, judecata slaba si confuzie.
- Dificultate de a vorbi, de a intelege si de a exprima ganduri sau de a citi si de a scrie.
- Ratacire si pierdere intr-un cartier cunoscut.
- Probleme in gestionarea responsabila a banilor si plata facturilor.
- Intrebari repetate.
- Folosind cuvinte neobisnuite pentru a se referi la obiecte de zi cu zi.
- Dureaza mai mult pentru a indeplini sarcinile zilnice de rutina.
- Pierderea interesului pentru activitatile sau evenimentele zilnice normale.
- Halucinarea sau experimentarea iluziilor sau paranoia.
- Actionand impulsiv.
- Pierderea echilibrului si probleme cu miscarea
Este important sa retineti cand simptomele se agraveaza, spun expertii.
„Cand oamenii incep sa observe aceste simptome, in ei insisi sau in persoana iubita, poate fi timpul sa consulte un medic. Acelasi lucru este valabil si pentru noile modificari, simptome noi sau o agravare a simptomelor anterioare. Exista unele tratamente – care nu pot vindeca sau inversa daune. Totusi, ele pot incetini progresia bolii, cum ar fi aducanumab si lecanemab”, a spus Salinas. „Noile tratamente sunt un alt motiv pentru a consulta un medic.”