Cum sa-ti oferi un masaj pe scalp

Masajele scalpului iti elibereaza tensiunea pe frunte, gat si cap si pot fi extrem de relaxante. Din fericire, nu ai nevoie de altcineva care sa-ti maseze scalpul pentru tine. Puteti invata sa va oferiti masaje revitalizante ale scalpului chiar acasa, fara a fi nevoie de nimeni altcineva.

Gasiti un loc relaxant pentru a va aseza

Alegeti un scaun confortabil cu spatar solid, care va poate sustine greutatea. Puneti telefonul in tacere si reduceti la minimum zgomotele de fundal. Poate doriti chiar sa estompati putin luminile.

Daca vi se pare muzica relaxanta, puneti-va ceva, dar setati-l la un volum redus. Luati in considerare alegerea unei liste de redare instrumentale sau a unei colectii de sunete linistitoare ale naturii.

Probabil vei fi somnoros si relaxat dupa masaj. Luati in considerare sa o faceti de doua sau trei ori pe saptamana inainte de a va culca.

Treceti-va mainile prin par din fata in spate

Foloseste varful degetelor si misca-te cu o miscare dreapta. Aplicati o presiune descendenta, acordand o atentie atenta tuturor umflaturilor si crestaturilor din scalp. Folositi o cantitate sanatoasa de presiune, dar nu impingeti atat de tare incat sa simtiti durere sau disconfort.

Asigurati-va ca parul nu este tras inapoi intr-o coada de cal sau coc inainte de a incepe. S-ar putea sa doriti chiar sa il periati rapid pentru a evita sa va insurubati mainile pe incurcaturi.

Folositi miscari circulare din fata in spate

Mutati din nou in fata in spate. De data aceasta, folositi varfurile degetelor pentru a face cercuri mici in timp ce va indreptati spre scalp. Mentineti acelasi nivel de presiune bland, dar constant.

Inversati directia

Mutati din partea din spate a capului in fata. Repetati miscarile drepte si circulare. Ar trebui sa incepeti de la partea de jos a liniei parului si sa va apropiati de coroana.

Repetati miscarile din lateral

Acum, este timpul sa va acoperiti partile laterale ale scalpului. Incepeti din stanga in fata. Mutati drept in sus si in jos, apoi repetati in cercuri. Mutati-va la baza capului din partea stanga. Repetati pentru partea dreapta, facand atat jumatatea din fata, cat si cea din spate a scalpului.

Aseaza-ti mainile pe scalp si misca-ti bratele

Intindeti degetele si faceti mainile in C’s. Asezati-va mainile pe partile laterale ale capului. Degetele ar trebui sa fie chiar deasupra urechilor. Mutati bratele inainte si inapoi, tinandu-va degetele in pozitie pe scalp.

Ar trebui sa va simtiti scalpul miscandu-va putin inainte si inapoi cand va miscati bratele.

Trageti usor de o coada de cal, daca puteti face una

Adunati parul intr-o coada de cal. Flexati degetele pe parul adunat, apoi trageti-l foarte usor.

Daca aveti parul mai scurt, puteti lua, de asemenea, o mica sectiune de par in maini, rasuciti-l usor si trageti. Repetati acest lucru pe diferite sectiuni din jurul scalpului.

Frecati-va urechile pentru a termina

Ridicati mainile in sus, astfel incat sa fie chiar in spatele urechilor. Folositi degetele mari si varful degetelor pentru a face cercuri usoare in jurul urechii. Acordati o atentie speciala lobilor urechii. Acesta este un mod frumos si relaxant de a incheia masajul scalpului.

Alegeti un ulei esential

Uleiurile esentiale va pot relaxa mintea si corpul cu parfumul lor. De asemenea, puteti alege uleiuri specifice care va pot ajuta cu diverse nevoi de ingrijire a parului.

Uleiul de lavanda este bun pentru hidratarea scalpului uscat.

Uleiul de rozmarin minimizeaza grasimea parului.

Uleiul de musetel este o optiune linistitoare, care este buna si pentru mancarime.

Uleiul de arbore de ceai este cel mai bun remediu pentru matreata, desi poate ajuta si uleiul de lamaie.

Uleiul de menta are un efect de racire si poate stimula cresterea parului.

Alegeti un ulei purtator

Nu ar trebui sa puneti uleiuri esentiale nediluate direct pe scalp. In schimb, adaugati 8-10 picaturi de ulei esential la alegere la aproximativ 2 linguri (30 ml) (28 g) din purtatorul ales.

Uleiul de cocos este excelent pentru combaterea matretii si crearea unui scalp in general mai sanatos.

Uleiul de ricin poate ajuta la ingrosarea parului.

Uleiul de jojoba este un hidratant usor.

Uleiul de masline functioneaza bine in combinatie cu uleiurile esentiale de lavanda sau rozmarin.

Se toarna amestecul de ulei pe coroana capului

Utilizati aproximativ jumatate din amestec in aceasta etapa. Tineti capul inclinat usor inapoi cand turnati pentru a evita scurgerea uleiului in ochi.

Frecati-va mainile peste scalp

Mutati-va din fata in spate si frecati-va mainile prin par cu miscari drepte. Repetati cu miscari circulare. Aceste miscari ar trebui sa raspandeasca uleiul pe intreaga suprafata a scalpului.

Concentrati-va in principal pe scalp, mai degraba decat pe par, in aceasta etapa.

Related Articles

Cum sa ai o personalitate atractiva

A fi atractiv vine mai mult din personalitatea ta decat din...

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Same Category

Cum sa ai o personalitate atractiva

A fi atractiv vine mai mult din personalitatea ta...

Cum sa-ti oferi un masaj pe scalp

Masajele scalpului iti elibereaza tensiunea pe frunte, gat si...

Cum sa pastrezi curatenie

Curatenia este o parte importanta a unui stil de...

Stay in touch!

Follow our Instagram