In ciuda faptului ca cunostintele noastre despre bolile mintale devin din ce in ce mai exhaustive si ca tratamentele devin din ce in ce mai eficiente, numarul persoanelor care sufera de tulburari psihice creste progresiv. Dintre acestea se remarca depresia majora, o psihopatologie foarte raspandita care, pe langa faptul ca are efecte nocive asupra persoanei care sufera direct, interfereaza si cu relatiile afective ale acestuia.
De aceea, multe persoane care au dezvoltat o tulburare depresiva trebuie sa mearga la terapie de cuplu, pe langa sedintele de psihoterapie pentru a-si trata tulburarea. Pentru a intelege de ce s-a intamplat acest lucru, sa ne uitam la modul in care depresia afecteaza relatiile .
Tulburarile de dispozitie si efectele lor asupra relatiilor
Pana in anii 1990, depresia era a patra boala cu cele mai mari efecte invalidante din lume; Cu toate acestea, Organizatia Mondiala a Sanatatii avertizeaza ca in prezent ar putea fi primul. De fapt, unele studii chiar sugereaza ca majoritatea oamenilor ar putea, la un moment dat in viata lor, sa dezvolte o serie de simptome impartasite cu cele ale depresiei , cum ar fi experimentarea unor schimbari in somn, pierderea poftei de mancare, plans frecvent si pierderea interesului pentru activitati. ne bucuram.
Efectele depresiei sunt vizibile in comportamentul oamenilor. Ar fi putut invata astfel de modele de comportament din diferite motive, dar numitorul comun este ca persoanele deprimate au renuntat la proiectele lor de viata orientate catre valorile personale din cauza durerii lor. Aceste comportamente inradacinate si obisnuite manifestate de persoanele cu depresie ar putea lua diferite forme, cum ar fi faptul ca parasirea patului sau a casei este o sarcina foarte dificila. Pe de alta parte, efectele depresiei devin tangibile si in zonele vitale in care se dezvolta persoana, precum munca, relatiile interpersonale si chiar cuplul.
Ce este depresia si cum se exprima?
Dupa cum am mentionat, depresia este o tulburare psihologica care se caracterizeaza prin prezentarea unei serii de simptome specifice. Ceea ce putem observa despre depresie este ca multe forme prin care se exprima sunt perceptibile exclusiv de persoana care sufera de ea (cum ar fi sentimentele de vinovatie sau autoreprosurile), dar multe altele devin tangibile la nivel concret sau comportamental.
Persoanele care sunt deprimate din cauza dispozitiei lor scazute inceteaza sa faca activitati care sunt importante pentru ei , cum ar fi lipsa serviciului, abandonul facultatii, incetarea activitatilor sportive si recreative sau nu mai interactioneaza cu cei dragi.
Din perspectiva unor tratamente psihologice, aceste comportamente vizibile sunt cele care sustin boala – sugerand ca persoana ar putea sa-si schimbe modul in care se comporta si sa inceapa sa se indrepte catre ceea ce este cu adevarat important pentru ea, chiar si sa experimenteze simptomele depresiei, cum ar fi reticenta. , angoasa sau tristete profunda—; in timp ce altii afirma ca este necesar sa se intervina asupra proceselor psihologice deoarece ele sunt cele care dau nastere actiunilor mentionate si nu invers.
Dincolo de aceasta, este probabil ca oamenii din jurul lor sa observe ca actiunile desfasurate de o persoana deprimata afecteaza legaturile pe care le intretin, afectandu-le potential profund relatiile. Acest lucru poate fi evident pentru partenerii persoanelor cu depresie, desi nu este intotdeauna cazul (din pacate, multi oameni sufera de aceasta tulburare in tacere, iar oamenii din jurul lor pot sa nu realizeze cat de multa suferinta se afla in spatele celor dragi). In legatura cu aceasta, sa vedem cum depresia afecteaza in mod specific cuplul.
Cum afecteaza depresia relatiile?
Depresia afecteaza direct legaturile unei persoane, iar cuplul nu face exceptie. In primul rand, persoana deprimata nu are, de obicei, energia necesara pentru a impartasi cu partenerul sau momente care inainte erau placute pentru el sau ea, cum ar fi o plimbare in parc in timp ce plimba cainele, mersul impreuna la film. sau ies la cina.
Persoana care sufera de depresie poate sau nu sa fie constienta de cat de important a fost pentru ea sa impartaseasca unele dintre aceste activitati cu partenerul sau. In ambele cazuri, probabil ca aveti ideea de baza ca, din cauza nivelurilor ridicate de disconfort pe care le experimentati, nu puteti indeplini acele sarcini din nou pana cand va simtiti bine. Cu toate acestea, tratamentele bazate pe abordari comportamentale pentru depresie au aratat ca este posibil ca persoana sa inceapa sa faca schimbari in modul in care se raporteaza la zonele sale vitale (cum ar fi partenerul sau), chiar si „fara sa se simta bine.” si ca, totusi, acest lucru ar putea duce la o imbunatatire semnificativa a depresiei.
Pe de alta parte, cealalta zona majora care ar putea fi afectata ca urmare a simptomelor depresiei este reducerea sau pierderea dorintei sexuale. Desi este adevarat ca acest lucru variaza in functie de fiecare cuplu, impartasirea momentelor de intimitate este de obicei un factor foarte important in acest tip de legatura. Acest lucru ar putea afecta nu numai persoana care sufera de depresie, ci si, evident, partenerul sau.
Importanta de a merge la psihoterapie
Depasirea depresiei nu este o simpla chestiune de vointa din partea persoanei. Atat ea, cat si partenerii ei trebuie sa tina cont de acest lucru pentru a nu le invalida experienta, deoarece depresia nu inseamna pur si simplu „a nu vrea sa faca lucruri” sau „a fi trist ”, ci este o suferinta care trebuie numita ca atare. capabil sa actioneze in consecinta.
Experienta cuplurilor de persoane care sufera de depresie este si ea valabila, intrucat unele proiecte de viata care sunt de obicei impartasite cu celalalt ar putea fi modificate din cauza tulburarii lor. In plus, partenerul poate simti si frica, tristete sau chiar emotii conflictuale in legatura cu depresia suferita de partenerul sau. De aceea, in ambele cazuri, consultarea unui psihoterapeut ar putea fi de mare ajutor pentru a-i retine emotional si pentru a face fata complexitatii acestei situatii intr-o maniera constienta si responsabila.
Exista doua optiuni posibile: mergeti la sedinte de psihoterapie individualizate pentru a trata depresia , pe de o parte, sau adaugati la cele de mai sus mergand la sedinte de terapie de cuplu. In acest fel, atat problemele individuale (mai mult asociate cu depresia), cat si problemele relationale (asociate cu intalnirile sau casatoria) sunt intervenite intr-un mod cuprinzator.