Metodele comportamentale de contraceptie includ actiuni specifice pe care oamenii le pot face natural pentru a ajuta la prevenirea unei sarcini nedorite. Acestea sunt unele dintre cele mai vechi forme de contraceptie disponibile.
Metodele de contraceptie naturale adesea nu costa nimic si de obicei nu au efecte secundare.
Abstinenta
Abstinenta este definita ca lipsa oricarui tip de joc sau act sexual cu un partener. Aceasta este singura metoda contraceptiva 100% eficienta in prevenirea sarcinii, precum si a bolilor cu transmitere sexuala.
Retragerea
Retragerea presupune ca barbatul isi scoate penisul din vagin inainte de a ejacula. Aceasta nu este o metoda la fel de sigura deoarece un barbat ejaculeaza un fluid pre-ejaculatoriu in timp ce este excitat si inca in interiorul vaginului. Iar acest lichid poate sa contina cel putin 300.000 de spermatozoizi (si e necesar doar 1 pentru a fertiliza un ovul!). In plus, se bazeaza complet pe auto-control.
In final, chiar daca barbatul ejaculeaza in afara vaginului, spermatozoizii pot inota, deci sperma aflata oriunde in apropierea vaginului poate duce la sarcina. Asta inseamna ca poti ramane insarcinata si fara penetrare peniana in cazul in care un barbat ejaculeaza pe sau in apropierea vaginului.
Constientizarea fertilitatii
Constientizarea fertilitatii presupune ca o femeie sa isi monitorizeze fertilitatea si sa evite contactul sexual neprotejat in timpul ovulatiei. Aceasta metoda presupune monitorizarea schimbarilor corpului (precum temperatura bazala sau variatiile mucusului cervical) si inregistrarea acestora pentru a stabili cand are loc ovulatia.
O femeie poate utiliza si metoda calendarului pentru a determina ovulatia, dar aceasta nu este o metoda la fel de fiabila. Femeia se poate abtine de la sex neprotejat timp de 7 zile inainte si 2 zile dupa atunci cand ar putea fi la ovulatie. Este util pentru o femeie sa isi inteleaga ciclul menstrual.
Act sexual fara penetrare
Adica orice tip de joc sexual fara penetrare vaginala. Acestea acestea includ sarutat, masaj erotic, stimulare manuala, masturbare, sex oral, sex anal si/sau folosirea jucariile sexuale (cum ar fi vibratoarele). Desi aceasta metoda este de obicei 100% eficienta, sarcina poate aparea in cazul in care sperma sau lichidul pre-ejaculatoriu ajunge in vagin (barbatul ejaculeaza prea aproap de vagin sau o femeie intra cu vaginul in contact cu sperma). In plus, aceasta metoda nu poate asigura protectia impotriva bolilor cu transmitere sexuala deoarece exista contact direct al pielii sau schimb de fluide corporale in timpul sexului oral si/sau anal.
Alaptarea continua (amenoreea de lactatie)
Alaptarea continua este considerata o forma de contraceptie deoarece poate amana ovulatia pana la 6 luni dupa nastere. Ea functioneaza deoarece hormonii necesari pentru a stimula productia de lapte previn eliberarea hormonilor care declanseaza ovulatia. O femeie nu ar trebui sa se bazeze pe aceasta metoda mai mult de 5 luni sau daca a avut menstruatie dupa nastere. Ea este eficienta numai daca femeia isi hraneste copilul de cel putin 6 ori pe zi, cu ambii sani, nu substituie alte alimente pentru laptele matern si isi hraneste copilul la fiecare 4 ore in timpul zilei si la fiecare 6 ore in timpul noptii.
