Dusul este unul dintre cele mai relaxante momente ale zilei. Fie ca este rece sau cald, lung sau scurt, cu sau fara sapun, acest obicei ajuta la mentinerea igienei si a senzatiei de prospetime. Cu toate acestea, frecventa poate varia in functie de preferintele si nevoile individuale. Pentru multe persoane, dusul zilnic este cel mai obisnuit, in timp ce altii considera ca a-l face mai rar (la fiecare doua sau trei zile) este suficient, asa cum au aparat mai multe vedete in unele ocazii.
Dar care este frecventa recomandata conform expertilor? Este recomandar cel mult un dus zilnic, avand in vedere ca pielea isi pierde pana la 25% din hidratarea naturala in acest proces. Si desi nu exista o regula stricta care sa se aplice tuturor, majoritatea specialistilor sunt de acord ca depinde de persoana. Nu exista un singur raspuns la aceasta intrebare.
„Depinde partial de stilul tau de viata. Cineva care petrece ore intregi la soare lucrand pe camp, alergand sau mergand cu bicicleta va trebui probabil sa faca baie mai des decat cineva care este racoros si acasa”, explica expertul.
„Multi medici spun ca un dus pe zi este suficient pentru majoritatea oamenilor (mai mult decat atat ar putea incepe sa provoace probleme ale pielii). Dar pentru multi oameni, de doua sau de trei ori pe saptamana este suficient si poate fi chiar mai bine pentru mentinerea sanatatii”, spune el.
In plus, potrivit lui Gardner, exista si alti factori: „Daca aveti anumite alergii sau pielea mai ales grasa, poate fi o idee buna sa faceti dus mai des. „Pe de alta parte, pentru persoanele cu anumite afectiuni ale pielii ar putea fi mai bine sa mentina dusurile la minimum.”
In general, imbaierea regulata este considerata un obicei sanatos , desi prea mult poate avea efecte negative . „Trebuie sa faci un dus suficient pentru a ramane curat, dar nu atat de mult incat sa-ti usuci pielea si sa o dezlipiti de stratul protector natural”, subliniaza el.
Si, desi dusul ajuta la mentinerea corpului curat, a face acest lucru in exces ar putea fi contraproductiv. Pielea are un strat protector de ulei si un echilibru de bacterii „bune” care, potrivit omului de stiinta, va ajuta sa va protejati de uscaciune si germeni.
Cantati artistilor tai preferati datorita unui radio de dus.
„Daca il curatati prea des, mai ales cu sapunuri puternice si frecand foarte mult, puteti indeparta acel strat si puteti provoca pielea uscata, iritata si mancarime. Acest lucru poate duce la crapaturi in piele prin care germenii si alergenii se pot strecura si pot provoca infectii ale pielii sau reactii alergice”, spune el.
In plus, sistemul imunitar beneficiaza si de expunerea la germeni, inclusiv cei care traiesc pe piele. Dusul prea des poate impiedica organismul sa produca anticorpi care protejeaza impotriva acestor germeni, dupa cum subliniaza Gardner.
De asemenea, amintiti-va ca sapunurile antibacteriene pot perturba protectia naturala bacteriana a pielii, facand-o mai vulnerabila la infectii. „Acest lucru poate face o diferenta si mai mare la copii, pe masura ce corpul lor se dezvolta. Din acest motiv, unii medici pediatri si dermatologi recomanda sa nu faca baie zilnic la copii”, spune el.
Dimpotriva, dusul rar nu este, de asemenea, o practica recomandata, deoarece igiena insuficienta poate duce la miros neplacut al corpului si diverse probleme de sanatate si de piele . „Desi, de obicei, nu este nimic nesanatos in mersul cu miros puternic corporal, s-ar putea sa nu fie bun pentru a construi relatii sanatoase cu oamenii de acasa, la scoala sau la serviciu”, spune Gardner.
In plus, pot aparea si probleme de sanatate si de piele: „Acumularea de ulei poate provoca proliferarea bacteriilor care provoaca acnee sau contribuie la probleme ale pielii precum matreata sau eczema . Murdaria si pielea moarta pot agrava problema prin infundarea porilor”, argumenteaza el.
Durata si temperatura dusului
In ceea ce priveste durata dusurilor, se recomanda limitarea timpului la intre trei si cinci minute (dupa cum a reiterat Organizatia Mondiala a Sanatatii -OMS-), precum si utilizarea de preferinta a apei calde in loc de fierbinte pentru a ajuta la prevenirea problemelor pielii. „O clatire zilnica rapida nu este acelasi lucru cu un dus maraton de o ora sau cu o baie in cada. Cu cat petreci mai mult timp in apa, cu atat efectele pot fi mai grave asupra parului si pielii tale ”, subliniaza el.
„Petrece trei pana la cinci minute si concentreaza-te pe cele mai importante parti ale corpului: axile, inghinare si fata . Nu este necesar sa frecati fiecare centimetru de piele, cu exceptia cazului in care v-ati rostogolit in murdarie.
Si majoritatea oamenilor nu au nevoie sa-si spele parul in fiecare zi. De 2 pana la 3 ori pe saptamana este suficient pentru majoritatea tipurilor de par . Desi este posibil sa ai nevoie de mai mult daca parul tau este deosebit de gras”, conchide el.