Refluxul acid apare atunci cand acidul din stomac curge inapoi in esofag catre gura. Episoadele frecvente de reflux acid pot fi un semn al unei afectiuni cunoscute sub numele de boala de reflux gastroesofagian (BRGE).
BRGE este foarte frecventa. Potrivit Institutului National de Diabet si Boli Digestive si de Rinichi (NIDDK), afecteaza aproximativ 20 la suta dintre oamenii din Statele Unite.
Simptomele GERD includ arsuri la stomac, greata si un gust acru in partea din spate a gurii. Eructarea este, de asemenea, asociata cu refluxul acid si BRGE. In special, persoanele care au BRGE raporteaza adesea eructatii frecvente.
Sa vedem cum sunt conectate refluxul acid si eructarea, cauzele si ce puteti face pentru a va ameliora de la eructat.
Eructarea apare atunci cand aerul inghitit iese din tractul gastro-intestinal superior. Acesta este un eveniment complet normal care va ajuta sa va eliberati abdomenul de excesul de aer.
Conform unei analize din 2020, este normal ca o persoana sanatoasa sa eructe de pana la 30 de ori pe zi. Dar refluxul de acid va poate face sa eructati mai des.
Unul dintre motivele cresterii eructatilor este ca refluxul de acid creste deglutitia. Persoanele care sufera de reflux acid si arsuri la stomac au tendinta de a ingera aer mai frecvent si in cantitati mai mari, ceea ce duce la eructare.
Pe langa refluxul acid, dieta si stilul de viata, precum si anumite afectiuni medicale si medicamente, pot afecta, de asemenea, cat de mult eructati.
Se stie ca unele tipuri de alimente declanseaza eructarea.
Acestea includ bauturi carbogazoase, bere, cofeina si alimente bogate in fibre, amidon sau zahar, cum ar fi:
- fasole si linte
- anumite legume, inclusiv mazare, ceapa, ciuperci, varza, broccoli si conopida
- unele fructe, cum ar fi bananele
- cereale integrale
Obiceiurile tale de zi cu zi pot declansa si eructarea. Obiceiurile asociate cu eructarea excesiva includ fumatul, suptul pastilelor si guma de mestecat.
Vorbirea in timp ce mananci, mancarea rapida si folosirea unui pai pentru a bea pot creste si eructarea. Purtarea protezelor dentare care nu se potrivesc corect este o alta cauza a eructatiilor in exces.
Anxietatea si hiperventilatia, care va pot determina sa respirati mai rapid, pot duce, de asemenea, la eructatii mai frecvente.
Daca descoperiti ca aveti tendinta de a eructa mult dupa ce ati mancat, urmatoarele remedii de casa va pot ajuta sa va usureze sau sa reduceti eructarea:
- Iesi la o plimbare dupa ce ai mancat. Dupa masa, o activitate fizica usoara poate ajuta la deplasarea alimentelor prin tractul digestiv.
- Luati un antiacid. Daca eructarea este insotita de reflux acid sau arsuri la stomac, un antiacid fara prescriptie medicala poate ajuta.
- Incercati medicamentele cu gaze. Medicamentele eliberate fara prescriptie medicala, cum ar fi Gas-X si Mylanta Gas, contin simeticona, care ajuta la legarea bulelor de gaz din stomac. Ca urmare, este posibil sa nu eructati la fel de des.
- Mestecati semintele de fenicul. In anumite culturi, oamenii mesteca semintele de fenicul dupa ce au mancat pentru a-si imbunatati digestia. Desi nu sunt dovedite stiintific, semintele de fenicul nu prezinta un risc serios de efecte secundare.
- Bea ceai. Unele ceaiuri din plante, cum ar fi ceaiul de musetel si ghimbir, pot imbunatati eructarea asociata cu indigestie si reflux acid.
Cheia pentru a reduce frecventa cu care eructati este sa limitati cat de mult aer inghititi, mai ales cand mancati si beti.
Urmatoarele sfaturi va pot ajuta sa reduceti frecventa eructarilor:
- Incetineste in timp ce mananci si bei.
- Evitati sa vorbiti in timp ce va mestecati mancarea.
- Incercati sa nu inghititi bauturi si evitati sa folositi paie.
- Mananca mese mai mici.
- Incercati sa reduceti guma de mestecat si pastile.
Pe langa faptul ca acordati atentie obiceiurilor alimentare si de baut, urmatoarele pot ajuta, de asemenea, la reducerea frecventei cu care eructati:
- Incercati sa reduceti consumul de alimente si bauturi despre care se stie ca cauzeaza reflux de acid si eructa.
- Renunta la fumat. Cand inhalati fum de tigara, inghiti si aer.
- Incercati sa va concentrati pe respiratie mai incet. Terapiile cum ar fi respiratia diafragmatica, respiratia alternativa pe nari, respiratia cu box si meditatia pot ajuta.
S-a descoperit ca reducerea acidului din stomac reduce eructarea. Un studiu din 2012 a constatat ca famotidina, un medicament care vizeaza refluxul acid, a scazut, de asemenea, frecventa eructatiilor.
Pe cont propriu, eructarea nu este de obicei un motiv de ingrijorare. Cu toate acestea, daca incepe sa interfereze cu viata de zi cu zi, ati putea lua in considerare sa discutati cu medicul dumneavoastra despre asta.
Ar trebui sa discutati cu medicul dumneavoastra daca eructarea frecventa este insotita de alte simptome, cum ar fi arsuri la stomac, dureri abdominale sau greata. Acestea pot semnala o problema gastrointestinala subiacenta.
Pentru eructarea cauzata de refluxul de acid, medicul dumneavoastra va va sugera probabil o combinatie de medicamente, dieta si modificari ale stilului de viata pentru a viza excesul de acid. Medicamentele comune pentru refluxul acid includ antiacidele, blocantii H2 si inhibitorii pompei de protoni (IPP).
Refluxul de acid va poate face sa eructati mai des. Motivul pentru acest lucru este ca a avea reflux acid creste deglutitia. Acest lucru, la randul sau, va poate determina sa ingerati aer mai des si in cantitati mai mari.
Tratarea refluxului de acid cu un antiacid fara prescriptie medicala poate ajuta la reducerea eructatului. S-ar putea, de asemenea, sa puteti reduce frecventa eructarilor dvs. odata cu modificarea stilului de viata si a dietei.
Daca antiacidele eliberate fara prescriptie medicala nu ajuta sau daca eructarea este insotita de alte simptome, este o idee buna sa consultati medicul pentru a afla daca eructarea dumneavoastra se datoreaza unei alte afectiuni.

























