Haide, tu si cu mine, doar noi doi, hai sa vorbim putin despre vizualizare. Ai mai auzit de asta, nu? Probabil ati citit undeva ca va puteti imagina ca deveniti bogat, slab, fericit si bam! Va deveni realitate. Suna ca un truc magic, nu? Poate ai incercat chiar de cateva ori si nu a functionat, ai fost blocat exact in aceeasi mizerie. Si acum te intrebi daca acest lucru cu vizualizarea chiar functioneaza sau nu, nu? Asa ca pune-te confortabil si lasa-ma sa va impartasesc ceea ce cred.
Uite, o sa fiu sincer cu tine. Vizualizarea nu este o bagheta magica care va va ajuta sa va indepliniti toate fanteziile. Nu este o scurtatura pentru a o lua usor si a astepta ca visele sa cada din cer ca prin farmec. Si mai presus de toate, spuneti-va ca nu este un lucru lenes sa asteptati ca lumea sa se schimbe fara sa misti un deget.
Dar tu stii ce? Asta nu inseamna ca vizualizarea este un nonsens. Nu, prietene, dimpotriva.
Vizualizati pentru a merge mai bine inainte
Intr-adevar, vizualizarea, atunci cand este facuta bine si face parte dintr-o abordare constructiva si realista, iti poate oferi un mare impuls. Vezi tu, problema este ca majoritatea oamenilor o fac gresit. Ei isi vizualizeaza obiectivele fara a-si alinia actiunile.
Ei viseaza sa fie bogati, dar, de exemplu, nu fac nimic pentru a-si gestiona finantele in mod eficient. Ei viseaza sa slabeasca, dar nu schimba nimic in ceea ce priveste stilul lor de viata sau dieta.
Este un pic ca si cum ai vrea sa alergi un maraton in timp ce stai pe canapea. Poti vizualiza linia de sosire atat cat vrei, daca nu iesi la alergat regulat, nu vei ajunge acolo.
Dar daca folosesti vizualizarea ca instrument de pregatire si concentrare, asta e altceva. Imagineaza-ti ca faci lucrurile corect si constiincios, reusind eforturile tale, depasind obstacolele.
Vizualizeaza-te experimentand senzatiile, sentimentele care merg cu succesul obiectivului tau. Acest exercitiu va va ajuta sa va planificati aventura, sa va clarificati viziunea si sa va intariti increderea.
Este un pic ca si cum ai face o tura de recunoastere pe o pista inainte de o cursa. Iti permite sa devii constient de abilitatile tale, sa te motiveze si sa te impinga la actiune.
Da, pentru ca, si va spun clar: nimic nu va inlocui vreodata actiunea, nimic. Vizualizarea este, de fapt, doar o completare a actiunii.
Deci, vizualizarea chiar functioneaza sau nu? Da si nu in acelasi timp. Nu, daca te astepti la un miracol fara sa ridici un deget.
Da, daca il folositi ca o modalitate de a va motiva, aliniati-va obiectivelor si luati masuri. Facandu-te sa simti realitatile obiectivului tau, impingandu-te sa actionezi pentru a-l atinge, astfel vizualizarea poate fi un aliat. Deci, esti gata sa-l folosesti corect?
Armonizeaza-ti vizualizarea cu actiune
Detinerea vizualizarii va necesita disciplina, angajament si determinare din partea ta. Pentru a incepe procesul, trebuie mai intai sa adoptati o atitudine pozitiva.
Nu poti sa apari cu o mentalitate de perdant si sa te astepti la miracole. Inceteaza sa te mai muti de problemele tale, esecurile tale si insuficientele tale. Acum este momentul sa va concentrati pe punctele voastre forte, talentele si oportunitatile.
Apoi, fiti serios cu privire la modul in care va definiti obiectivele. Nu mai visa cu ochii deschisi si nu te mai fixa pe orice. Fii specific, realist si concret in ceea ce vrei sa obtii. Si mai presus de toate, trebuie sa fie ceva care conteaza cu adevarat pentru tine, care te motiveaza si te entuziasmeaza.
Dupa toate acestea, veti putea vizualiza in mod constructiv. Te vezi realizand actiunile tale, bucurandu-te de succesele tale si vei simti o pierdere semnificativa de timp in esecurile tale. Acesta este ceea ce te va motiva sa iesi din torpor si sa te misti.
Si nu se opreste aici. Vizualizarea este un proces constant, nu o singura actiune. Trebuie sa te tii de el in mod regulat, sa faci din ea o rutina, un obicei. Pentru ca daca renunti pe parcurs, tot profitul pe care l-ai fi putut obtine va iesi in fum.
Tine minte, tu esti capitanul navei tale. Nu vizualizarea iti va conduce viata, ci tu. Este acolo doar pentru a va ajuta sa va motivati, sa va concentrati, sa va pregatiti si sa va aliniati obiectivelor. Dar intotdeauna tu esti cel care trebuie sa iei vasle si sa vasli.
Deci, incepi? Sau preferi sa stai in zona ta de confort, spectator al propriei vieti? Tu decizi, amice. Dar va spun sincer, aveti totul de castigat din incercare. Asa ca, haide, mergi!
Depinde de tine, omule. Nu exista o reteta sau o solutie magica care sa cada din cer. Tot ce conteaza este atitudinea ta, vointa si angajamentul tau de a te vizualiza in actiune. Lasati-va mentalitatea de ratat deoparte si incepeti sa va concentrati pe punctele forte si sa fiti entuziasmat de obiectivele dvs.
Nu vorbim despre vise cu ochii deschisi, ci despre vizualizari clare si precise a ceea ce iti doresti cu adevarat . Asadar, nu te mai expune la obiective fara sens si alege lucruri care te entuziasmeaza, care te motiveaza pana la capat!
Si amintiti-va, vizualizarea nu este o singura lovitura. Intinde-te pe el. Este o rutina care necesita efort. Daca dai drumul la jumatate, tot ce ai construit va disparea. Va veti regasi in primul rand.
In cele din urma, esti comandantul de la bord. Vizualizarea nu este pilotul, este doar GPS-ul vietii tale. Tu esti cel care trebuie sa preia conducerea si sa duca lucrurile la bun sfarsit. Deci, incepi sau ramai ascuns in coltul tau uitandu-te la viata ta cum trece? Va spun raspicat, aveti totul de castigat de la inceput. Dati-i drumul!
Vizualizarea nu este o bagheta magica care iti face automat dorintele sa devina realitate. Este un instrument, bazat pe cercetari in neurostiinta, care va poate ajuta sa va intariti increderea si motivatia pentru a va atinge obiectivele. Dar ai grija, nu te astepta la miracole fara angajament din partea ta.
Un studiu condus de Dr. CR Snyder de la Universitatea din Kansas a demonstrat ca vizualizarea a fost cea mai eficienta atunci cand este folosita ca o completare a actiunii, nu ca un inlocuitor. Participantii la studiu care au vizualizat si au intreprins actiuni concrete pentru atingerea obiectivelor lor au avut mai multe sanse de a reusi decat cei care doar visau.
Cheia este sa va armonizati vizualizarea cu actiuni concrete. A visa la succes fara a lua masuri este ca si cum ai spera sa castigi 100 de metri fara antrenament.
L-ati vazut vreodata pe Usain Bolt castigand o cursa doar gandindu-va la asta? Nu, pentru ca se antreneaza neobosit. Viziunea ta trebuie sa fie precisa, realista si aliniata cu obiectivul tau. Imagineaza-ti pasii concreti pe care trebuie sa-i faci pentru a ajunge acolo.
In plus, vizualizarea necesita disciplina. Cercetarile arata ca practicarea sa regulata este esentiala pentru a obtine maximum de beneficii. Deci, stabileste-o ca o rutina, nu doar o activitate ocazionala.
In cele din urma, esti in controlul vietii tale. Vizualizarea este acolo doar pentru a va ajuta sa va navigati spre obiectivele dvs. cu o mai buna intelegere a ceea ce doriti cu adevarat.
Asadar, vei considera vizualizarea ca un aliat puternic in dezvoltarea ta personala sau preferi sa ramai pasiv in fata viselor tale? Raspunsul depinde de tine.