Din grupul de aromoterapie, terapia cu nasul exploateaza caracteristicile uleiurilor esentiale pentru a calma mintea si corpul, pentru a reduce nivelul de anxietate si stres dar si pentru a intari sistemul imunitar. De fapt, s-a demonstrat ca, in urma dozelor indicate si sub sfatul medicului, proprietatile uleiurilor esentiale ajuta la atenuarea problemelor precum anxietatea si stresul si, de asemenea, intaresc sistemul imunitar si antibacterian . Pe scurt, poate fi momentul potrivit pentru a oferi acestei tehnici o alta sansa.
Uleiurile esentiale, ce este nazoterapia
„Nazoterapia se incadreaza in domeniul aromoterapiei si a fost folosita de secole in diverse culturi pentru a trata o gama larga de afectiuni. Tehnica consta in utilizarea uleiurilor esentiale care se inhaleaza fie pentru ca sunt aplicate in jurul zonei nasului, fie pentru ca aroma lor se raspandeste dintr-un difuzor de camera. Iar beneficiile lor sunt multiple ” explica Francesca Maffeo, naturopat si expert in medicina traditionala chineza.
Un tratament alternativ si complementar, uleiurile esentiale patrund in organism prin absorbtie cutanata sau inhalare nazala , in unele cazuri chiar daca sunt administrate pe cale orala. Dar cum functioneaza uleiurile esentiale? Prin calea nazo-encefalica, acestea traverseaza bariera hemato-encefalica si ajung in tesutul cerebral: actionand asupra talamusului si a sistemului limbic, amelioreaza simptomele unor tulburari.
Cand sa te bazezi pe nazoterapie si uleiuri esentiale
Cand putem folosi aceasta tehnica? „Beneficiile nazoterapiei sunt multiple. Uleiurile esentiale folosite pot, de fapt, ajuta la reducerea stresului si anxietatii, de exemplu, imbunatatirea calitatii somnului sau induce relaxarea, amelioreaza simptomele racelii, gripei , durerilor de cap si imbunatatesc respiratia in general.”
Nu intamplator terapia cu nas a demonstrat avantaje prin studii stiintifice, in special in tratamentul tulburarilor de dispozitie: in special, este foarte potrivita pentru combaterea depresiei, anxietatii si a tulburarilor precum tulburarile de somn . Toate acestea sunt posibile deoarece „ uleiurile esentiale au proprietati specifice , inclusiv intarirea sistemului imunitar, in timp ce cele mai solicitate sunt antibacteriene si antiinflamatoare”, continua expertul.
Cele mai potrivite uleiuri esentiale, inclusiv menta si lavanda
Care sunt cele mai potrivite uleiuri esentiale pentru terapia nasului? „In general , uleiul de menta, uleiul de eucalipt, uleiul de pin sau uleiul de cimbru ajuta la combaterea racelilor si a afectiunilor cailor respiratorii . Uleiurile de lavanda, musetel si portocale dulci sunt foarte utile pentru calmarea nervilor si a tensiunii si pentru a induce relaxarea. Uleiul de arbore de ceai, pe de alta parte, este util si sub forma de preventie , este un bun sfat sa-l raspandesti in medii inchise de lucru sau acasa pentru a preveni raceala sau gripa. Foarte putine picaturi sunt suficiente pentru a evita orice iritare. Recunoscute pentru proprietatile lor terapeutice, aceste uleiuri pot fi folosite individual sau in combinatie, in functie de nevoile individuale”, explica expertul.
Pentru a efectua nazoterapia se poate aplica putin ulei, niciodata pur, ci combinat cu un alt purtator, in jurul nasului sau se poate folosi un difuzor care difuzeaza aromele in aer: «In ambele cazuri, este important sa se respecte instructiunile privind dozele recomandate. si folositi uleiuri de inalta calitate pentru a le asigura eficacitatea si siguranta maxima. Cu cat esti mai expus la moleculele uleiurilor esentiale difuze, cu atat vei obtine beneficiul dorit.”
Nazoterapie si contraindicatii: exista?
Nazoterapia tinde sa nu aiba contraindicatii, in afara de eventualele alergii sau sensibilitati la anumite uleiuri esentiale. In general, insa, sunt necesare unele precautii , dupa cum explica expertul: in primul rand, respectati intotdeauna cu mare atentie dozele recomandate atunci cand amestecati uleiurile si alegeti intotdeauna pe cele de cea mai buna calitate .
In plus, in cazul femeilor insarcinate sau al copiilor sau chiar al persoanelor cu anumite afectiuni medicale, este important sa cereti sfatul medicului dumneavoastra cu privire la cele mai potrivite uleiuri esentiale de la caz la caz.