Viata moderna ofera copiilor aproape tot ce au nevoie, cu exceptia luminii zilei

Pe masura ce copiilor li se dau din ce in ce mai multe teme, trebuie sa recunoastem ca a inghesui ziua unui copil cu activitati in interior este un risc pentru sanatatea lor pe termen lung.

Ca adulti, acum petrecem mai mult timp in interior decat am facut vreodata de-a lungul istoriei speciei noastre. In timp ce obiceiurile noastre de interior au implicatii pentru propria noastra sanatate, este mai mult in joc atunci cand incurajam acest comportament la copiii nostri.

Deja, majoritatea copiilor sunt scoliti in casa. La sfarsitul zilei, exista poate un club dupa scoala, scolarizare sau teme de facut. Cand toate acestea sunt complete, jocurile, streamingul si retelele sociale va fac semne. Drept urmare, aproape trei sferturi dintre copiii din Marea Britanie petrec mai putin timp in aer liber decat detinutii din inchisoare. Un raport din 2016 a concluzionat ca 12% dintre copiii din Marea Britanie nu au fost deloc intr-un parc sau intr-un mediu natural in anul precedent.

Timpul in aer liber este esential pentru copii, deoarece ajuta ochii, oasele si sistemul imunitar sa se dezvolte corect. Sunt tot mai multe dovezi ca poate preveni aparitia alergiilor la alimente, nuci si alte alergii.

Bebelusii se nasc cu o vedere lunga, cu un glob ocular scurt care creste pe masura ce corpul lor. Un ochi sanatos inceteaza sa creasca atunci cand atinge forma optima, dar se lupta sa faca acest lucru fara acces la lumina de buna calitate – care este disponibila numai in aer liber. Ochii nostri se pricep foarte bine sa ne pacaleasca sa credem ca mediile noastre interioare sunt bine iluminate – dar chiar si o camera puternic luminata nu poate egala nivelurile de lumina exterioara, chiar si o zi innorata afara.

Fara semnalele corecte de lumina naturala, globul ocular poate creste prea mult, facandu-l pe copil miop; moment in care, vor avea nevoie de lentile sau interventii chirurgicale pentru a-si corecta vederea. Si nu este doar o chestiune de a purta ochelari sau de a plati pentru o operatie cu laser. Miopia severa – aproximativ o cincime din cazuri – poate duce la orbire la varsta inaintata. Chiar daca chirurgia cu laser poate restabili vederea, leziunile cauzate ochiului in timpul dezvoltarii raman, la fel ca si riscurile.

Mai multe tari din Asia de Sud-Est sunt cu mult inaintea Regatului Unit in ceea ce priveste conducerea acestor stiluri de viata in interior. Majoritatea oamenilor din Singapore (85%) sunt miopi. In intreaga regiune, ratele sunt cele mai mari in randul tinerilor. 96,5% dintre barbatii de 19 ani din capitala Coreei de Sud, Seul, sunt miopi. Si desi exista cateva sute de gene in joc in rezultatul miopiei, cifrele pe care le vedem sunt determinate de stilul de viata (pentru ca se crede ca genele joaca doar un rol mic pana la moderat in arhitectura bolii).

Miopia in randul tinerilor din Marea Britanie sa dublat in ultimii 50 de ani. Se prevede ca, daca nu se face nimic pentru a-i reduce raspandirea, jumatate din populatia lumii va fi miopa pana in 2050.

Vitamina soarelui

Viata umbrita este, de asemenea, in cadrul revenirii unei boli despre care se credea ca a fost eradicata dupa al Doilea Razboi Mondial. Lumina soarelui este esentiala pentru ca organismul nostru sa produca vitamina D. Fara ea, nu putem absorbi calciul si fosfatul, de care avem nevoie pentru oase, dinti si muschi sanatosi. Orele nesfarsite in interior contribuie la revenirea rahitismului in randul copiilor din Marea Britanie. Rahitismul provoaca durere, crestere slaba si oase moi sau slabe care se indoaie sub greutatea trunchiului.

Deficienta de vitamina D a fost, de asemenea, asociata cu cresterea alergiilor alimentare si la nuci, unde oamenii de stiinta au observat ca prevalenta creste cu cat te indepartezi de ecuator. Lipsa timpului in aer liber si lipsa expunerii la mediile naturale au fost, de asemenea, legate de cresterea uriasa a alergiilor in general, cum ar fi febra fanului si astmul, precum si diabetul de tip 1. In cazul celor din urma, s-a sugerat ca „schimbarile rapide ale mediului si stilurile de viata moderne” sunt probabil in spatele cresterii.

Toate aceste boli ne spun ca, in timp ce viata urbana ne ofera multe conforturi si avantaje, este un stil de viata care incurca corpul uman modern. Stiu, dupa ce am cercetat o carte despre modul in care mediul nostru ne schimba, ca purtam ADN care se asteapta sa realizam o gama larga de activitati in aer liber si sa nu ne petrecem tot timpul citind, streaming sau jucandu-ne Fortnite.

Facand mici schimbari, cum ar fi oferirea copiilor tai mai mult acces la lumina zilei, chiar si atunci cand este innorat si incurajarea activitatii fizice regulate, ii va pregati pentru un viitor mult mai sanatos. Sa-ti faci copiii sa iasa si sa se joace nu este o notiune hippie, este o componenta esentiala a sanatatii lor pe termen lung.

Din aceeasi categorie

Diferitele tipuri de femei

Femeile sunt la fel de diverse pe cat numarul lor, de...

Recente

Diferitele tipuri de femei

Femeile sunt la fel de diverse pe cat numarul...

De ce femeile traiesc mai mult decat barbatii?

Peste tot in lume femeile traiesc mai mult decat...

10 ritualuri de luna plina pentru a manifesta noroc, dragoste si vindecare

Din punct de vedere istoric, lunile pline au fost...