8 moduri de a combate laringita

Desi laringita tinde sa se rezolve in mod natural intr-o saptamana, ii putem accelera vindecarea si ii atenuam simptomele daca tinem cont de unele aspecte, cum ar fi sa nu ne incordam vocea sau sa ne mentinem gatul hidratat.

Inainte de a vorbi despre cum sa combateti laringita, trebuie sa stiti ca aceasta este o inflamatie sau o infectie a laringelui si a corzilor vocale. Cand apare aceasta problema, se schimba modul in care vibreaza corzile vocale. De asemenea, se manifesta raguseala sau pierderea vocii intr-o oarecare masura , durere in gat,  tuse si dificultati la inghitire.

Cauzele acestei inflamatii pot fi de origine virala, cum ar fi o raceala, sau bacteriene, cum ar fi bronsita sau pneumonia. Din acest motiv, este esential sa mergeti la medic si sa urmati instructiunile acestuia pentru a obtine o imbunatatire. 

Factori de risc si tratament medical

Pentru a renunta la obiceiul de tutun, este important sa arunci scrumierele si orice element care iti aminteste de fumat.

Exista factori de risc care pot facilita aparitia laringitei, cum ar fi:

  • Fumul de tigara.
  • Expunerea la gaze iritante sau toxice.
  • Utilizarea excesiva a vocii.

In functie de originea infectiei, medicul poate prescrie antibiotice sau corticosteroizi. Din acest motiv, trebuie sa mergeti la consultatie si sa urmati instructiunile acestora. In niciun caz nu trebuie sa va automedicati.

Manualul MSD afirma ca „antitusivele, repausul vocal si inhalatiile cu abur amelioreaza simptomele si promoveaza rezolvarea laringitei acute. Renuntarea la fumat si tratamentul bronsitei acute sau cronice o pot ameliora.”

8 moduri de a combate laringita

In plus (daca profesionistul o autorizeaza) ai putea recurge la unele modalitati de combatere a laringitei pe care le recomanda bunicile. Vrei sa stii care sunt acestea? In acest caz, nu incetati sa cititi tot ce va vom spune in continuare.

1. Odihneste-ti vocea si evita sa soptesti

Aceasta este o sugestie generala si valabila mai ales daca sunteti profesor, radiodifuzor, cantaret sau cineva care isi foloseste prea mult vocea.

Desi intelegem ca obligatiile de munca va pot ingreuna odihna, este indicat sa nu va mai fortati vocea si sa gasiti timpul necesar pentru odihna laringelui si a tuturor organelor aferente .

Este important de retinut ca ideea este ca laringele si corzile vocale nu sunt incordate.

  • Aceasta inseamna ca nici soapta nu este o idee buna.
  • Ei bine, implica utilizarea necorespunzatoare a acestor muschi si poate agrava inflamatia.

2. Tine-ti gatul hidratat

Consumul suficient de apa este una dintre cele mai bune alternative pentru combaterea laringitei. Este important sa alegi sa consumi apa naturala sau infuzii moi precum scortisoara.

  • Incercati sa evitati cafeaua deoarece cofeina tinde sa se deshidrateze si creste uscarea gatului .
  • De asemenea, este indicat sa evitati bauturile racoritoare si alte bauturi carbogazoase sau cele cu prea multe substante chimice, deoarece pot cauza sau agrava problemele de reflux acid.

3. Controlati alergenii din mediu

Alergenii sunt toate acele lucruri care pot provoca alergii, cum ar fi:

  • Animale de companie.
  • Polen.
  • Praf.
  • Mirosuri puternice.
  • Anumite alimente.

Acesti agenti pot provoca iritatii si inflamatii ale gatului si pot declansa inflamarea laringelui .

Prin urmare, pentru a combate laringita, este indicat sa stai departe de orice factor pe care l-ai detectat deja ca declansator de alergii.

4. Preveniti refluxul

Daca suferiti de reflux este o idee buna sa il controlati urmand instructiunile medicului dumneavoastra .

  • De asemenea, puteti profita de remediile la domiciliu disponibile. 
  • Atata timp cat va asigurati ca cereti medicului dumneavoastra sa va asigurati ca nu vor exista consecinte.

Este important sa faceti acest lucru, deoarece  daunele cauzate de reflux pot fi grave daca nu sunt tratate la timp .

5. Stai departe de iritanti

Lucruri precum fumul de tigara, fumul de la vopsea, substantele chimice si praful de lemn sunt factori pe care ar trebui sa ii evitati pentru a combate laringita si a o eradica din viata voastra.

In cazul in care profesia sau activitatile tale zilnice te obliga sa fii expus la acestea, poarta o masca de protectie.

  • De asemenea, ar trebui sa ventilati bine zonele in care petreceti timpul pentru a reduce riscurile de expunere.
  • Chiar daca nu mai detectati acesti agenti ca fiind deranjanti, ei continua sa va provoace daune corpului.

6. Profita de beneficiile unui umidificator

Cand vremea este uscata, corzile vocale se usuca si iritatia laringelui este agravata. In aceste cazuri, un umidificator va ajuta la mentinerea hidratata a membranei care acopera aceste organe si va ameliora simptomele.

  • Cu toate acestea, ar trebui sa luati in considerare si altceva: este important sa intretineti corect umidificatorul.
  • In caz contrar, ai putea ajunge sa respiri bacterii comune in rezervoarele murdare.

7. Respirati vaporii de eucalipt

Cumparati putin ulei de eucalipt si adaugati 10 picaturi la un litru de apa clocotita. Apoi inspirati vaporii pentru a combate laringita.

  • Daca observi ca disconfortul creste noaptea, aplica cateva dintre aceste picaturi pe perna.

8. Sirop de ceapa pentru combaterea laringitei

Datorita proprietatilor sale antibacteriene si antiinflamatorii, ceapa se pozitioneaza ca un bun remediu natural pentru combaterea oricarui disconfort asociat cu o boala a cailor respiratorii.

Ingrediente

  • ½ ceapa medie.
  • Suc de 1 lamaie.
  • 1 lingurita de miere (7,5 g).
  • ⅓ pahar cu apa (66 ml).

Pregatirea

  • Taiati ceapa in cuburi mici si combinati-o cu restul ingredientelor.
  • Aduceti la fierbere si asteptati ca mierea, apa si sucul de lamaie sa creeze un lichid gros.
  • Se ia de pe foc si se asteapta sa se raceasca.
  • Puteti lua o lingura din acest sirop dimineata si alta seara.

In general, laringita tinde sa se vindece natural in decurs de o saptamana. Cu toate acestea, intelegem ca poate fi enervant sa-i faci fata. Luati in considerare aceste remedii pentru a combate laringita si urmati intotdeauna instructiunile medicului dumneavoastra.

Din aceeasi categorie

Recente

423 Citate Pentru Instagram care sa te inspire in fiecare zi

Profilul meu este plin de mistere, dar principalul lucru...

5 Tipuri de poker pe care poate nu le cunoașteți

Pokerul este un joc care a trecut testul timpului,...