Tulburarea bipolara este o afectiune de sanatate mintala marcata de schimbari mari ale dispozitiei de la manie la depresie. Desi tulburarea bipolara poate fi dificil de gestionat, sunt disponibile multe tratamente si strategii eficiente.
Tulburarea bipolara nu este o afectiune rara. De fapt, Institutul National de Sanatate Mintala spune ca 2,8% dintre adultii din SUA – sau aproximativ 5 milioane de oameni – au un diagnostic de tulburare bipolara.
Conditia a fost cunoscuta ca depresie maniacala si boala bipolara.
Simptomele cheie ale tulburarii bipolare includ:
- episoade de manie sau stare de spirit extrem de ridicata
- episoade de depresie sau dispozitie scazuta
Aceste episoade pot dura de la cateva zile la cateva saptamani sau mai mult.
Daca traiti cu tulburare bipolara, urmatoarele optiuni de tratament va pot ajuta sa invatati sa gestionati episoadele de dispozitie, ceea ce va poate imbunatati nu numai simptomele, ci si calitatea generala a vietii.
Exista trei tipuri principale de tulburare bipolara: bipolara I, bipolara II si ciclotimie.
Bipolar I
Bipolarul I este definit prin aparitia a cel putin unui episod maniacal. Este posibil sa aveti episoade hipomaniacale, care sunt mai putin severe decat episoadele maniacale, sau perioade depresive majore inainte si dupa episodul maniacal. De asemenea, o persoana poate trece printr-o perioada lunga de dispozitie stabila inainte de a experimenta fie manie, fie depresie.
Acest tip de tulburare bipolara afecteaza in mod egal persoanele de toate sexele.
Bipolar II
Persoanele cu bipolar II experimenteaza un episod depresiv major care dureaza cel putin 2 saptamani. Au, de asemenea, cel putin 1 episod hipomaniacal care dureaza aproximativ 4 zile. Potrivit unei analize din 2017, acest tip de tulburare bipolara poate fi mai frecventa la femei.
Ciclotimia
Persoanele cu ciclotimie experimenteaza unele simptome de hipomanie si depresie, dar nu suficiente pentru a caracteriza un episod de hipomanie sau depresie.
Aceste episoade implica, de asemenea, simptome care sunt mai scurte si mai putin severe decat episoadele asociate cu tulburarea bipolara I sau bipolara II. Majoritatea persoanelor cu aceasta afectiune nu prezinta simptome de dispozitie timp de 1 pana la 2 luni la un moment dat.
Medicul dumneavoastra va poate explica mai multe despre ce fel de tulburare bipolara aveti atunci cand discutati despre diagnosticul dumneavoastra.
Unii oameni experimenteaza simptome distincte ale dispozitiei care seamana, dar nu se aliniaza cu aceste trei tipuri. Daca acesta este cazul dvs., este posibil sa primiti un diagnostic de:
- alte tulburari bipolare si asociate specificate
- tulburari bipolare nespecificate si tulburari conexe
Aflati mai multe despre tipurile de tulburare bipolara.
Pentru a primi un diagnostic de tulburare bipolara, trebuie sa experimentati cel putin o perioada de manie sau hipomanie.
Ambele implica sentimente de entuziasm, impulsivitate si energie ridicata, dar hipomania este considerata mai putin severa decat mania. Simptomele maniei va pot afecta viata de zi cu zi la serviciu sau acasa. Simptomele hipomaniei de obicei nu provoaca atat de multe perturbari, dar pot fi totusi stresante.
Unii oameni care traiesc cu tulburare bipolara se confrunta, de asemenea, cu episoade depresive majore sau dispozitii „in jos”.
Aceste trei simptome principale – mania, hipomania si depresia – sunt principalele caracteristici ale tulburarii bipolare. Diferite tipuri de tulburare bipolara implica diferite combinatii ale acestor simptome.
Simptome bipolare I
Conform Manualului de Diagnostic si Statistic al Tulburarilor Mintale, editia a 5-a (DSM-5), un diagnostic de tulburare bipolara I necesita urmatoarele:
- cel putin un episod de manie care dureaza cel putin 1 saptamana
- simptome care afecteaza functionarea zilnica
- simptome care nu au legatura cu o alta afectiune medicala sau mintala sau cu consumul de substante
De asemenea, puteti experimenta simptome de psihoza sau atat manie, cat si depresie (cunoscute ca caracteristici mixte). Aceste simptome pot avea un impact mai mare asupra vietii tale. Daca le aveti, merita sa solicitati asistenta profesionala cat mai curand posibil.
Desi nu trebuie sa experimentati episoade de hipomanie sau depresie pentru a primi un diagnostic de bipolar I, multi oameni cu bipolar I raporteaza aceste simptome.
Simptome bipolare II
Un diagnostic de bipolar II necesita:
- cel putin un episod de hipomanie care dureaza 4 zile sau mai mult si implica 3 sau mai multe simptome de hipomanie
- modificari legate de hipomanie ale dispozitiei si ale functiei obisnuite pe care ceilalti le pot observa, desi acestea nu va afecteaza neaparat viata de zi cu zi
- cel putin un episod de depresie majora care dureaza 2 saptamani sau mai mult
- cel putin un episod de depresie majora care implica cinci sau mai multe simptome cheie de depresie care au un impact semnificativ asupra vietii de zi cu zi
- simptome care nu au legatura cu o alta afectiune medicala sau mintala sau cu consumul de substante
Bipolar II poate implica si simptome de psihoza, dar numai in timpul unui episod de depresie. De asemenea, puteti experimenta episoade de dispozitie mixta, ceea ce inseamna ca veti avea simptome de depresie si hipomanie simultan.
Cu bipolar II, totusi, nu vei experimenta manie. Daca aveti un episod maniacal, veti primi un diagnostic de I bipolar.
Simptome de ciclotimie
Un diagnostic de ciclotimie necesita:
- perioade de simptome hipomaniacale si perioade de simptome de depresie, intre timp si continua, peste 2 ani sau mai mult (1 an pentru copii si adolescenti)
- simptome care nu indeplinesc niciodata criteriile complete pentru un episod de hipomanie sau depresie
- simptome care sunt prezente cel putin jumatate din cei 2 ani si nu lipsesc niciodata mai mult de 2 luni la un moment dat
- simptome care nu au legatura cu o alta afectiune medicala sau mintala sau cu consumul de substante
- simptome care provoaca suferinta semnificativa si afecteaza viata de zi cu zi
Simptomele de dispozitie fluctuante caracterizeaza ciclotimia. Aceste simptome pot fi mai putin severe decat cele ale bipolarului I sau II. Cu toate acestea, tind sa dureze mai mult, asa ca, in general, veti avea mai putin timp atunci cand nu aveti simptome.
Este posibil ca hipomania sa nu aiba un impact mare asupra vietii tale de zi cu zi. Depresia, pe de alta parte, duce adesea la o suferinta mai grava si afecteaza functionarea de zi cu zi, chiar daca simptomele tale nu se califica pentru un episod depresiv major.
Daca aveti suficiente simptome pentru a indeplini criteriile pentru un episod hipomaniacal sau depresiv, diagnosticul dumneavoastra se va schimba probabil la un alt tip de tulburare bipolara sau depresie majora, in functie de simptomele dumneavoastra.
Un episod de manie implica adesea un high emotional. S-ar putea sa te simti entuziasmat, impulsiv, euforic si plin de energie. De asemenea, s-ar putea sa va simtiti suparati sau sa observati ca gandurile dvs. par sa se intreaga. Unii oameni experimenteaza, de asemenea, halucinatii si alte simptome de psihoza.
Episoadele maniacale pot implica un comportament mai impulsiv decat de obicei, adesea pentru ca te simti invincibil sau de neatins. Exemplele frecvent citate de acest tip de comportament includ:
- face sex fara a folosi o metoda de bariera
- abuz de alcool si droguri
- mergi la cheltuirile siroase
Dar impulsivitatea poate aparea si in multe alte moduri. Poate tu:
- renunta la slujba brusc
- decola singur intr-o calatorie, fara sa spui nimanui
- fa o investitie mare dintr-un capriciu
- conduceti mult mai repede decat de obicei, cu mult peste limita de viteza
- participati la sporturi extreme pe care nu le-ati lua in considerare de obicei
Desi exista multe motive pentru care o persoana s-ar putea implica in aceste comportamente, cheia maniei este ca acestea nu sunt lucruri pe care ati alege sa le implicati in perioade de dispozitie stabila.
Hipomania, in general asociata cu tulburarea bipolara II, implica multe dintre aceleasi simptome, desi sunt mai putin severe. Spre deosebire de manie, hipomania adesea nu duce la consecinte la locul de munca, la scoala sau in relatiile tale. Episoadele de hipomanie nu implica psihoza. De obicei, nu vor dura atat de mult cat episoadele de manie sau necesita ingrijire internata.
Cu hipomanie, s-ar putea sa te simti foarte productiv si plin de energie, dar s-ar putea sa nu observi alte modificari ale dispozitiei tale. Poate ca nici oamenii care nu te cunosc bine. Cei mai apropiati de tine, totusi, isi vor da seama de obicei de starea ta de spirit in schimbare si de nivelurile de energie.
O schimbare „in jos” a dispozitiei te poate lasa sa te simti letargic, nemotivat si trist.
Episoadele de depresie majora legate de bipolar vor implica cel putin cinci dintre aceste simptome:
- o stare de spirit scazuta de durata marcata de tristete profunda, lipsa de speranta sau sentimente de gol
- pierdere de energie
- un sentiment de senzatie mai lent decat de obicei sau neliniste persistenta
- lipsa de interes pentru activitatile de care ti-au placut candva
- perioade de somn prea putin sau prea mult
- un sentiment de vinovatie sau lipsa de valoare
- probleme de concentrare, concentrare si luare a deciziilor
- ganduri de moarte, moarte sau sinucidere
- modificari ale apetitului sau ale greutatii
Nu toata lumea cu tulburare bipolara se confrunta cu episoade depresive majore, desi multi oameni sufera. In functie de tipul dumneavoastra de tulburare bipolara, este posibil sa aveti doar cateva simptome de depresie, dar nu toate cele cinci necesare pentru un episod major.
De asemenea, este de remarcat faptul ca uneori, dar nu intotdeauna, euforia maniei poate fi placuta. Odata ce primiti un tratament pentru manie, starea de spirit fara simptome pe care o experimentati s-ar putea simti mai mult ca o schimbare „in jos” sau o perioada de depresie decat o stare de dispozitie mai tipica.
In timp ce tulburarea bipolara poate provoca o stare depresiva, tulburarea bipolara si depresia au o diferenta majora. Cu tulburarea bipolara, este posibil sa aveti stari de dispozitie „in sus” si „in jos”. Cu depresie, totusi, starea de spirit si emotiile tale ar putea ramane „in jos” pana cand primesti tratament.
Descoperiti diferentele dintre tulburarea bipolara si depresie.
Majoritatea cercetarilor sugereaza ca barbatii si femeile primesc diagnostice de tulburare bipolara aproximativ in mod egal, desi unele studii sugereaza ca aceasta poate fi mai raspandita la femei. Cu toate acestea, principalele simptome ale tulburarii pot varia, in functie de sexul care ti-a fost atribuit la nastere si de sexul tau.
Femeile cu tulburare bipolara tind sa primeasca diagnostice mai tarziu in viata, adesea la 20 sau 30 de ani. Uneori, pot observa mai intai simptome in timpul sarcinii sau dupa nastere. De asemenea, este mai probabil sa fie diagnosticati cu bipolar II decat cu bipolar I.
In plus, femeile care traiesc cu tulburare bipolara tind sa experimenteze:
- episoade mai usoare de manie
- mai multe episoade depresive decat episoade maniacale
- ciclism rapid sau patru sau mai multe episoade de manie si depresie intr-un an
- mai multe conditii concomitente
Femeile cu tulburare bipolara pot prezenta, de asemenea, recidive mai des, partial din cauza modificarilor hormonale legate de menstruatie, sarcina si menopauza. In ceea ce priveste tulburarea bipolara, recidiva inseamna a avea un episod de dispozitie dupa ce nu ai avut unul de ceva timp.
Obtineti informatii despre tulburarea bipolara la femei.
Pe de alta parte, barbatii cu tulburare bipolara pot:
- primi un diagnostic mai devreme in viata
- experimenteaza episoade mai putin frecvente, dar mai severe, in special episoade maniacale
- este mai probabil sa aiba si o tulburare legata de consumul de substante
- arata mai multa agresivitate in timpul episoadelor de manie
Cercetarile arata ca oamenii din grupurile marginalizate istoric, in special cei de ascendenta africana, sunt adesea diagnosticati gresit cu alte afectiuni precum schizofrenia, mai ales daca prezinta simptome de psihoza.
In timp ce simptomele tulburarii bipolare pot varia oarecum de la persoana la persoana si pot depinde de tip, exista criterii clare pentru diagnostic.
Cercetarile sugereaza, de asemenea, ca 50-75% dintre persoanele care traiesc cu tulburare bipolara vor prezenta unele simptome de psihoza, dar aceasta este stabila in toate grupurile rasiale si etnice.
Ambii acesti factori sugereaza ca partinirea poate juca un rol in acest diagnostic gresit frecvent.
Diagnosticarea tulburarii bipolare la copii este controversata, in mare parte pentru ca copiii nu prezinta intotdeauna aceleasi simptome de tulburare bipolara ca si adultii. De asemenea, starile si comportamentele lor pot sa nu respecte standardele pe care medicii le folosesc pentru a diagnostica tulburarea la adulti.
Multe simptome ale tulburarii bipolare care apar la copii se suprapun, de asemenea, cu simptomele altor afectiuni care apar frecvent la copii, cum ar fi tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atentie (ADHD).
Cu toate acestea, in ultimele decenii, medicii si profesionistii din domeniul sanatatii mintale au ajuns sa recunoasca afectiunea la copii. Un diagnostic poate ajuta copiii sa primeasca tratament, dar ajungerea la un diagnostic poate dura multe saptamani sau luni. Poate merita sa solicitati ingrijire de la un profesionist specializat in tratarea copiilor cu afectiuni de sanatate mintala.
La fel ca si adultii, copiii cu tulburare bipolara se confrunta cu schimbari extreme de dispozitie. Ei pot parea foarte fericiti si pot prezenta semne de comportament excitabil sau pot parea foarte inlacrimati, scazuti si iritabili.
Toti copiii experimenteaza schimbari de dispozitie, dar tulburarea bipolara provoaca simptome distincte si vizibile ale dispozitiei. Schimbarile de dispozitie sunt, de asemenea, de obicei mai extreme decat schimbarea tipica a dispozitiei unui copil.
Simptome maniacale la copii
Simptomele maniei la copii pot include:
- purtandu-se foarte prost si simtindu-se exagerat de fericit
- vorbind rapid si schimband rapid subiectele
- avand probleme de concentrare sau de concentrare
- angajarea in comportamente care pot avea efecte nocive
- avand un temperament foarte scurt care duce rapid la izbucniri de furie
- avand probleme cu somnul si nu se simte obosit dupa pierderea somnului
Simptome depresive la copii
In cazul tulburarii bipolare, simptomele episoadelor depresive la copii pot include:
- umblandu-se, se comporta foarte trist sau plange des
- dormi prea mult sau prea putin
- avand putina energie pentru activitati obisnuite sau nu prezinta semne de interes pentru nimic
- plangandu-se ca nu te simti bine, inclusiv dureri de cap sau de stomac frecvente
- sentimente de inutilitate sau vinovatie
- mancand prea putin sau prea mult
- ganduri de moarte sau sinucidere
Alte posibile diagnostice
Unele dintre problemele de comportament pe care le observati la copilul dumneavoastra ar putea sugera alte afectiuni de sanatate mintala, cum ar fi ADHD sau depresia. De asemenea, este posibil ca copiii sa aiba tulburare bipolara cu o alta afectiune.
Medicul copilului dumneavoastra poate oferi mai multa indrumare si sprijin prin observarea si urmarirea comportamentelor copilului dumneavoastra, ceea ce il poate ajuta sa gaseasca diagnosticul corect.
Diagnosticul corect poate juca un rol major in gasirea celui mai eficient tratament pentru copilul dumneavoastra. Tratamentul, desigur, poate face o mare diferenta in simptomele copilului dumneavoastra, ca sa nu mai vorbim de calitatea vietii acestuia.
Cititi mai multe despre tulburarea bipolara la copii.
Simptome la adolescenti
Schimbarea hormonilor, plus schimbarile de viata care se intampla in mod natural odata cu pubertatea, ii pot face pe adolescenti sa para extrem de emotionati din cand in cand.
Cu toate acestea, schimbarile drastice sau cu fluctuatii rapide ale dispozitiei pot sugera o afectiune mai grava, cum ar fi tulburarea bipolara, mai degraba decat dezvoltarea tipica a adolescentilor.
Diagnosticul de tulburare bipolara este cel mai frecvent in timpul adolescentei tarziu si la inceputul anilor de adulti.
Simptomele comune ale maniei la adolescenti includ:
- fiind foarte fericit
- „actionarea” sau comportamentul neadecvat
- participarea la comportamente care pot avea un efect daunator, cum ar fi consumul de substante
- gandindu-te la sex mai mult decat de obicei
- devenind excesiv de sexual sau activ sexual
- avand probleme cu somnul, fara semne de oboseala sau oboseala
- avand un temperament foarte scurt
- avand dificultati in a ramane concentrat sau a va distras usor
Simptomele comune ale unui episod depresiv includ:
- dormi prea mult sau prea putin
- mancand prea mult sau prea putin
- simtindu-se foarte trist si manifestand putina excitabilitate
- retragerea din activitati si prieteni
- gandindu-se sau vorbind despre moarte si sinucidere
Amintiti-va ca multe dintre aceste semne, cum ar fi experimentarea cu substante si gandirea la sex, nu sunt comportamente neobisnuite ale adolescentilor. Dar daca par sa faca parte dintr-un model mai mare de schimbari de dispozitie sau incep sa le afecteze viata de zi cu zi, ar putea fi un semn al tulburarii bipolare sau al unei alte afectiuni.
Aflati mai multe despre tulburarea bipolara la adolescenti si despre cum sa o tratati.
Mai multe tratamente va pot ajuta sa gestionati simptomele tulburarii bipolare. Acestea includ medicamente, consiliere si masuri de stil de viata. Unele remedii naturale pot avea si beneficii.
Medicamente
Medicamentele recomandate pot include:
- stabilizatori ai dispozitiei, cum ar fi litiu (Lithobid)
- antipsihotice, cum ar fi olanzapina (Zyprexa)
- antidepresive-antipsihotice, cum ar fi fluoxetina-olanzapina (Symbyax)
- benzodiazepine, un tip de medicamente anti-anxietate utilizate pentru tratament pe termen scurt
Psihoterapie
Abordarile terapeutice recomandate pot include:
Terapie cognitiv comportamentala
Terapia cognitiv-comportamentala este un tip de terapie prin vorbire care va ajuta sa identificati si sa abordati gandurile nefolositoare si sa schimbati modelele de comportament nedorite.
Terapia ofera un spatiu sigur pentru a discuta modalitati de a va gestiona simptomele. Terapeutul dumneavoastra va poate oferi sprijin si cu:
- intelegerea tiparelor de gandire
- reincadrarea emotiilor dureroase
- invatarea si exersarea unor strategii de coping mai utile
Obtineti sfaturi pentru a gasi terapeutul potrivit.
Psihoeducatie
Psihoeducatia este o abordare terapeutica centrata pe a va ajuta sa aflati despre o afectiune si tratamentul acesteia. Aceste cunostinte va pot ajuta pe dumneavoastra si pe cei care va sprijina sa recunoasteti simptomele timpurii ale starii de spirit si sa le gestionati mai eficient.
Terapie interpersonala si ritmica sociala
Terapia interpersonala si sociala a ritmului se concentreaza pe reglarea obiceiurilor zilnice, cum ar fi somnul, mancatul si exercitiile fizice. Echilibrarea acestor elemente de baza de zi cu zi ar putea duce la mai putine episoade de dispozitie si la simptome mai putin severe.
Alte optiuni
Alte abordari care pot ajuta la ameliorarea simptomelor includ:
- terapie electroconvulsiva
- medicamente pentru somn
- suplimente
- acupunctura
Remedii naturiste pentru tulburarea bipolara
Unele remedii naturale ar putea ajuta, de asemenea, cu simptomele tulburarii bipolare.
Totusi, veti dori intotdeauna sa va consultati cu medicul dumneavoastra sau cu psihiatru inainte de a incerca aceste remedii. In unele cazuri, acestea pot interfera cu orice medicamente pe care le luati.
Urmatoarele plante si suplimente pot ajuta la stabilizarea starii de spirit si la reducerea simptomelor tulburarii bipolare atunci cand sunt combinate cu medicamente si terapie:
- Omega-3: Unele cercetari din 2016 sugereaza ca administrarea unui supliment de omega-3 poate ajuta cu simptomele de bipolar I. Cu toate acestea, un studiu din 2021 a gasit un sprijin slab pentru utilizarea suplimentului pentru a trata simptomele depresiei in tulburarea bipolara.
- Rhodiola rosea: O revizuire din 2013 sugereaza ca aceasta planta poate ajuta la depresia moderata, deci ar putea ajuta la tratarea depresiei asociate cu tulburarea bipolara, dar nici acest lucru nu a fost dovedit cu cercetari mai noi.
- S-adenosilmetionina (SAMe): SAMe este un supliment de aminoacizi care poate ajuta la ameliorarea simptomelor depresiei majore si a altor tulburari de dispozitie. Cu toate acestea, poate induce manie si poate interactiona cu alte medicamente.
Ar trebui sa va consultati cu un medic inainte de a incerca SAMe sau orice alte remedii pe baza de plante sau naturiste pentru a va ajuta sa va gestionati simptomele bipolare.
Cauti mai multe optiuni? Luati in considerare aceste 10 tratamente alternative.
Schimbari ale stilului de viata
Unele studii sugereaza ca masurile de stil de viata pot ajuta la reducerea severitatii simptomelor tulburarii bipolare. Acestea pot include urmatoarele:
- consumand o dieta echilibrata
- facand cel putin 150 de minute de miscare pe saptamana
- gestionandu-ti greutatea
- primind consiliere sau terapie saptamanala
Acestea fiind spuse, imbunatatirile raportate de multe dintre aceste studii nu au fost semnificative, ceea ce indica faptul ca singurele interventii ale stilului de viata ar putea sa nu fie suficiente pentru a gestiona conditia. Acestea pot functiona mai bine atunci cand sunt combinate cu alte tratamente.
Tulburarea bipolara este o afectiune de sanatate mintala destul de comuna, dar expertii inca nu au determinat de ce unii oameni dezvolta aceasta afectiune.
Unele cauze potentiale ale tulburarii bipolare includ:
Genetica
Daca parintele sau fratele tau are tulburare bipolara, este mai probabil sa dezvolti aceasta afectiune. Riscul de a dezvolta tulburare bipolara este de 10% pana la 25% daca unul dintre parintii tai are aceasta afectiune.
Retineti, totusi, ca majoritatea persoanelor care au antecedente de tulburare bipolara in istoricul lor familial nu o dezvolta.
Aflati mai multe despre aspectul ereditar al tulburarii bipolare.
Creierul tau
Structura creierului dumneavoastra va poate afecta riscul de a dezvolta tulburare bipolara. Neregulile in chimia creierului sau structura sau functiile creierului dvs. pot creste acest risc.
Factori de mediu
Nu doar ceea ce este in corpul tau poate afecta sansele de a dezvolta tulburare bipolara. Factorii externi pot juca, de asemenea, un rol. Acestea pot include:
- stres extrem
- experiente traumatice
- boala fizica
Aflati mai multe despre cauzele potentiale ale tulburarii bipolare.
Odata ce incepeti sa experimentati episoade de dispozitie, puteti lua masuri pentru a reduce severitatea acelor episoade si a reduce sansele de a experimenta episoade suplimentare de dispozitie. Dar nu puteti preveni intotdeauna episoadele de dispozitie in intregime sau puteti impiedica dezvoltarea afectiunii in primul rand.
Cercetarile viitoare pot dezvalui mai multe despre cauzele specifice ale tulburarii bipolare si pot oferi cercetatorilor mai multe informatii despre modalitatile potentiale de prevenire a bolii.
Unii oameni care traiesc cu tulburare bipolara au si alte afectiuni de sanatate mintala. O analiza a cercetarii din 2019 sugereaza ca tulburarile de anxietate sunt printre cele mai frecvente.
Alte conditii care pot aparea alaturi de tulburarea bipolara includ:
- tulburari legate de consumul de substante
- tulburari de alimentatie
- fobie specifica
- ADHD
Simptomele acestor afectiuni pot aparea mai grav, in functie de starea dvs. de dispozitie. Anxietatea, de exemplu, tinde sa apara mai frecvent in cazul depresiei, in timp ce consumul de substante ar putea fi mai probabil in cazul maniei.
Daca aveti tulburare bipolara, este posibil sa aveti, de asemenea, sanse mai mari de a dezvolta anumite afectiuni medicale, inclusiv:
- migrena
- boala de inima
- Diabet
- tulburari tiroidiene
Daca ati observat simptome de tulburare bipolara, un prim pas bun este sa contactati un medic sau un terapeut cat mai curand posibil.
In mod similar, daca un prieten sau o persoana iubita are simptome, luati in considerare sa-l incurajati sa se conecteze cu un terapeut cat mai curand posibil. Nu strica niciodata sa le reamintesti ca au intelegerea si sprijinul tau.
Iata cum poti sprijini o persoana draga care traieste cu tulburare bipolara.
Traieste cu tulburare bipolara
Tratamentul va poate ajuta sa gestionati episoadele de dispozitie si sa faceti fata simptomelor pe care le provoaca.
Crearea unei echipe de ingrijire va poate ajuta sa profitati la maximum de tratament. Echipa ta ar putea implica:
- medicul dumneavoastra primar
- un psihiatru care va gestioneaza medicamentele
- un terapeut sau un consilier care ofera terapie prin vorbire
- alti profesionisti sau specialisti, cum ar fi un specialist in somn, acupuncturist sau terapeut de masaj
- un grup de sprijin pentru tulburarea bipolara sau o comunitate de alte persoane care traiesc, de asemenea, cu tulburare bipolara
Poate fi necesar sa incercati cateva tratamente inainte de a gasi unul care sa duca la imbunatatire. Unele medicamente functioneaza bine pentru unii oameni, dar nu pentru altii. In mod similar, unii oameni considera ca CBT este foarte util, in timp ce altii pot observa putine imbunatatiri.
Cel mai bine este intotdeauna sa fii deschis cu echipa ta de ingrijire cu privire la ceea ce functioneaza si ce nu. Daca ceva nu ajuta sau te face sa te simti si mai rau, nu te abtine sa-i spui. Sanatatea dumneavoastra mintala conteaza si echipa dumneavoastra de ingrijire ar trebui sa va sprijine intotdeauna in gasirea celei mai utile abordari.
Un pic de compasiune de sine poate merge, de asemenea, un drum lung. Amintiti-va ca tulburarea bipolara, ca orice alta afectiune de sanatate mintala, nu a aparut prin alegere. Nu este cauzat de ceva ce ai facut sau nu ai facut.
Este in regula (si destul de comun) sa te simti frustrat atunci cand tratamentul nu pare sa functioneze. Incercati sa aveti rabdare si sa va tratati cu amabilitate in timp ce explorati noi abordari.
Tulburarea bipolara si relatiile
Tulburarea bipolara va poate afecta relatiile. Dar aceste efecte pot aparea cel mai clar in relatiile tale cele mai apropiate, cum ar fi cele cu membrii familiei si partenerii romantici.
Cand vine vorba de gestionarea unei relatii in timp ce traiesti cu tulburare bipolara, onestitatea te poate ajuta intotdeauna. A fi deschis cu privire la starea dumneavoastra va poate ajuta partenerul sa va inteleaga mai bine simptomele si modul in care va poate oferi sprijin.
S-ar putea sa va ganditi sa incepeti cu cateva detalii de baza, inclusiv:
- de cat timp ai afectiunea
- cum te afecteaza de obicei episoadele de depresie
- cum te afecteaza de obicei episoadele de manie
- abordarea dumneavoastra de tratament, inclusiv terapie, medicamente si strategii de coping
- orice pot face pentru a ajuta
Doriti mai multe sfaturi despre mentinerea unei relatii sanatoase atunci cand dvs. sau un partener aveti tulburare bipolara? Ghidul nostru va poate ajuta.
Tulburarea bipolara este o afectiune pe tot parcursul vietii, dar asta nu inseamna ca trebuie sa va perturbe complet viata. In timp ce trairea cu tulburare bipolara creeaza cu siguranta unele provocari, respectarea planului de tratament, practicarea regulata a autoingrijirii si sprijinirea sistemului de sprijin va pot creste starea generala de bine si pot mentine simptomele la minimum.